Sushi-food1.ru

Правильное питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Если похудеть можно ли забеременеть

Если похудеть можно ли забеременеть

Модератор: beauty admin

Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

Самка

  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Guru

  • Сообщения: 7988
  • Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 11:20
  • Откуда: Москва
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

План и факт-вещи разные,но хочется надеяться на удачу. Понятно, что похудание-это долго,но стоит ли этим заниматься, когда тебя и во время беременности разопрет так,что мало не покажется?

Гость

  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

План и факт-вещи разные,но хочется надеяться на удачу. Понятно, что похудание-это долго,но стоит ли этим заниматься, когда тебя и во время беременности разопрет так,что мало не покажется?

Ну, во-первых, Идигидра правильно сказала — может, еще и не получится забеременеть. А во-вторых, разумная диета и упражнения никогда не помешают, даже во время беременности! Ведь если женщина беременна — это не значит, что теперь можно (наконец-то!! ) лопать все подряд! Тут как раз наоборот — нужно лопать только полезные продукты, с коих, как известно, не растолстеешь особенно И нормальной считается прибавка веса при беременности 9 кг, а это даже меньше, чем некоторых разносит без всякой беременности
Так что, если уж начинать новую жизнь — то сейчас, раз решились! Только не переусердствуйте, все в меру, а то будете злая и уставшая, секса не захочется, а без него — как забеременеть?

GOD

  • Сообщения: 21059
  • Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 09:09
  • Откуда: Москва
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Скажем так. От того, чот Вы начнете заниматься фитнессом, например, хуже точно не будет. СИдеть на диете во время беременности нельзя, т.к. налицо будет нехватка витаминов. Но. если Вы начнете перебирать с едой, врач сам Вас посадит на диету без соли, например.
А фитнессом Вы только укрепите мышцы, в т.ч. живота и груди, т.к. подтянутые мышцы помогают и носить беременность, и потом быстрее прийти в форму после родов. К тому же фитнессом можно заниматься и во время беременности, а после 3 месяца просто будут несколько другие нагрузки.

Guru

  • Сообщения: 7988
  • Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 11:20
  • Откуда: Москва
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Super VIP

  • Сообщения: 2511
  • Зарегистрирован: Пн авг 04, 2003 14:45
  • Откуда: Хайфа
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Свой

  • Сообщения: 332
  • Зарегистрирован: Пн сен 29, 2003 20:55
  • Откуда: Москва
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Re: Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

  • Сообщения: 11
  • Зарегистрирован: Пн мар 07, 2016 21:45
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Re: Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

Новичок

  • Сообщения: 63
  • Зарегистрирован: Вс апр 27, 2014 18:01
  • Откуда: г. Москва
  • Имя пользователя: Королевишна
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Re: Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

  • Сообщения: 8
  • Зарегистрирован: Ср мар 09, 2016 21:48
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Re: Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

  • Сообщения: 10
  • Зарегистрирован: Чт мар 17, 2016 17:35
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Re: Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

  • Сообщения: 6
  • Зарегистрирован: Сб мар 26, 2016 22:27
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Re: Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

Guru

  • Сообщения: 5116
  • Зарегистрирован: Сб июн 16, 2007 06:59
  • Откуда: Москва
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

методы продвижения раскрутки сайта

Старожил

  • Сообщения: 935
  • Зарегистрирован: Чт окт 18, 2018 16:09
  • Откуда: Bahrain
  • Имя пользователя: Jamesnak
  • Профиль
  • Наверх
  • Пожаловаться на это сообщение

Re: Стоит ли худеть,если планируешь забеременеть?

  • Сообщения: 14
  • Зарегистрирован: Ср окт 24, 2018 20:21
  • Профиль
Читать еще:  Упражнения после родов для похудения

Диета для похудения чтобы забеременеть

Диета для похудения чтобы забеременеть

Многие гинекологи, эндокринологи и даже диетологи в один голос говорят, что лишний вес становиться помехой не только для рождения ребенка, но и для зачатия. И это действительно так по нескольким причинам. Если вы хотите родить здорового ребенка, причем чтобы роды прошли легко, то вам необходимо сначала похудеть до нормы. Поможет вам в этом специальная диета, которую мы назвали «похудеть, чтобы забеременеть».

Сначала скажем о нескольких причинах, почему лишний вес мешает процессу зачатия и вынашивание ребенка. Во-первых, лишний вес повышает выработку половых гормонов, во-вторых, у женщин, которые не могут забеременеть, часто начинаются проблемы с менструальным циклом. Также причиной может быть повышенная выработка тестостерона, которого немного, но все же есть в женском организме. Кстати, причиной того, что вы не можете забеременеть, может стать избыток веса у вашего партнера. Кажется, что этих причин, чтобы похудеть перед беременностью, уже больше, чем достаточно.

Диета для похудения чтобы забеременеть

Диета для похудения чтобы забеременеть

И так, как похудеть, чтобы забеременеть? Нужно садиться на диету, но не на самую жёсткую, а самую нормальную, которая даст правильный результат.

• Помните, что ваш организм во время похудения должен получать все необходимые витамины, минералы и т.д., а не истощаться. Поскольку, если вы сильно похудеете, а в организм не поступят нужные витамины, то результата вы не добьетесь.

• Медленно, но уверенно вы должны худеть. Почему? Все просто. Стремительный сброс веса также вызывает стресс в организме, что также очень плохо будет влиять на здоровье вашего малыша.

Диета для похудения чтобы забеременеть фото

Диета для похудения чтобы забеременеть

• Займитесь спортом. Любите вы спорт или нет, но даже простой 15-минутной пробежки будет вам достаточно, чтобы укрепить организм. Кстати, если будете делать растяжку, то роды потом пройдут очень легко.

Питание должно быть богатым витаминами, кушать вы должны пять-шесть раз в день. Вы не должны ни в коем случае чувствовать голод. Как раз питание небольшими порциями вам поможет быть в хорошем настроении весь день и правильно худеть.

Что кушать? Делайте основной акцент на овощах, поскольку у них в основании клетчатка, для переваривания которой нужна энергия. Кроме того в овощах много воды, поэтому это только полезные продукты. Перец, капуста, свекла, морковь, помидор, огурцы, листья салата, редиска, — это ваши друзья. В сумме за день вы должны скушать около 400 грамм салата. Для эффекта разделите по 200 граммов на ужин и на обед.

Фрукты. Это кладезь витаминов, а для будущей мамы то уж точно. 200 грамм фруктов, которые вы должны съедать до 16.00 каждый день. Яблоки, груши, черника, малина, клубника и т.д., но только не банан и виноград, можете кушать спокойно. Лучше съедать фрукт как перекус, например, в 10.00 часов или в 16.00

Сложные углеводы дают нашему организму энергию. Именно поэтому ваш завтрак или обед должен их содержать. Пример идеального завтрака — 5 ст.л. сухой овсянки, которую нужно залить кипятком, или скушать на обед гречку. Также можете кушать макароны из твердых сортов пшеницы, перловую кашу и т.д.

Омега-3, которая очень важна для организма будущей матери, есть в рыбе. Поэтому 100 граммов отварной рыбы или запечённой в духовке — это должно быть каждый день. Кушайте ее на обед или ужин вместе с салатом.
Филе курицы имеет белок — он помогает формироваться мышцам, которые нужны при вынашивании ребенка, так что 100 граммов хоть раз в два дня также кушайте.

Читать еще:  Как похудеть чтобы забеременеть

Добавляйте в рацион творог низкой жирности, кефир, яйца (не более 1 штуки в день), исключите соль, сахар и все другие вредные продукты и вы быстро похудеете, и сможете зачать, а главное выносить ребенка. Так что все в ваших руках.

Фантастическая диета

Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Похудеть, чтобы забеременеть

Жизнь не всегда справедлива, и ее перипетии невозможно понять. Одни женщины весят 100 килограммов и легко беременеют, а другим – лишние 10 килограммов отодвигают мечту о ребенке в недостижимую даль. Но если врач сказал, что надо похудеть, чтобы забеременеть, то делать нечего – придется прислушаться. А ведь если задуматься, то, пожалуй, это одна из лучших мотиваций на похудение. Что может быть более прекрасным и желанным, чем возможность подарить миру свое дитя.

Почему надо похудеть, чтобы забеременеть

Избыток веса, впрочем, как и его недостаток, влияет на гормональный фон женского организма. Страдает вся эндокринная система, нарушается выработка половых гормонов. Многие девушки не подозревают, что ожирение любой степени врачи относят к заболеваниям, а не к недостаткам внешности: слишком много сопутствующих проблем и болячек появляется вместе с ростом веса.

Следует задуматься девушкам, у которых уже наблюдаются нарушения менструального цикла. Чтобы определить, связана ли невозможность зачать ребенка с лишними килограммами, можно похудеть на 10% (например, 6 килограммов от 60). Если при этом нормализуется менструация – значит, необходимо снижать вес.

Беременным с избыточной массой тела также не позавидуешь: возрастает риск осложнений не только во время вынашивания, но и подчас самих родов. В списке – угроза выкидыша и появление у малыша сахарного диабета, развитие тромбоза и гипертонических кризов у женщины; преждевременные, затяжные или экстренные роды, риск кровотечений или проблемы с анестезией и пр. Не будем вас пугать: это может проявиться, но необязательно будет у всех.

Как похудеть, чтобы забеременеть

Будущая мама должна ответственно отнестись к своему здоровью. Она не имеет права провоцировать развитие или обострение болезней, соблюдая популярные диеты, прибегая к жестким методам похудения. Особенно это касается возрастных женщин: уже после 30 лет организм хуже восстанавливается и начинается замедление обмена веществ.

Снижение веса лучше осуществлять на таких принципах:

  1. Под постоянным контролем эндокринолога.
  2. Снижать вес на 1-4 килограмма в месяц и не более того.
  3. Идеальный вариант – перейти на правильное питание для похудения и заниматься фитнесом. Необязательно прибегать к мощным силовым занятиям в тренажерном зале, можно больше гулять, заниматься ходьбой на месте для похудения, записаться на танцы или купить домой кардиотренажер.
  4. Воспринимайте любимые продукты, от которых вы полнеете, как деликатес, то есть употреблять их нужно как можно реже.
  5. Для начала, чтобы не ввергать организм в шок резкими изменениями в питании, можно постепенно изменять рацион так:

— исключить колбасы, сосиски, копчености, маринованные и соленые блюда – их также нельзя есть во время беременности, поэтому считайте это своеобразной подготовкой;

— питаться дробно (4-5 раз в сутки), но за счет количества приемов уменьшить объем еды на каждый из них;

— исключить алкоголь, который способствует быстрому развитию полноты;

— не употреблять сладкие газированные напитки;

— съедать ежедневно не менее 2 фруктов и 2 чашек овощей, чтобы хорошо очищался кишечник и кровь от холестерина, а также ускорялся метаболизм;

— постоянно завтракать кашами, можно добавлять в них немного клетчатки для похудения, это также пригодится подчас беременности, ведь нередко из-за перестройки организма нарушается работа кишечника;

— включать в ежедневный рацион 2-3 кисломолочных продукта средней жирности: во-первых, в них содержится жиросжигающий кальций, во-вторых, данный минерал необходим для формирования костей у плода, и, в-третьих, это полезно для пищеварения;

Читать еще:  Вылезают волосы после родов что делать

— не морить себя голодом ни в коем случае, но наблюдать за своим организмом, чтобы понять, ложный это голод, психологический, или истинный, физиологический. Психологический голод нужно утолять не пищей, а решать проблемы, которые с ним связаны.

Важно поддерживать мотивацию. Помните всегда: вы хотели похудеть, чтобы забеременеть. Заведите дневник, отмечая в нем критические дни, ваше питание и физические нагрузки. Вклеивайте в него фото малышей с мамами, а также коллажи «до» и «после» тех людей, которые преуспели в деле снижения веса. И ни на секунду не теряйте надежды!

Программа похудения чтобы забременеть

Как похудеть, чтобы забеременеть?

Рекомендации от лагеря для похудения «Будь в Форме»

Проблема лишнего веса знакома многим, набранные по различным причинам килограммы увеличивают нагрузку на сердце и вены, являются причиной повышения давления и зачастую мешают наступлению беременности. Причины могут быть разными – синдром поликистозных яичников (СПКЯ), ожирение внутренних органов, а результат один – долгожданная беременность не наступает. Для того, чтобы забеременеть, нужно похудеть и в дальнейшем следить за состоянием веса.

Если ваш гинеколог сказал вам: «Пока не похудеешь, не приходи!» — это означает, что самое важное дело в твоем настоящем — это приведения своего тела в надлежащий вид, поскольку вопрос твоего здоровья теперь касается не только тебя одной!

Почему лишний вес не позволяет забеременеть

Жир бывает двух типов, один — находится под кожей на мышцах, а другой – «обволакивает» внутренние органы и называется висцеральным. Он не просто сдавливает наши органы, но и разрастается, проникая в них. Также, висцеральный жир выполняет гормональную функцию в организме, он вырабатывает эстрогены, а это риск появления опухолей и бесплодия.

Кстати, лишний вес вызывает проблему зачатия ребенка не только у женщин, но и мужчин тоже. Висцеральный жир у мужчин меняет гормональный баланс, что ведет к снижению уровня тестостерона и повышению уровня эстрогенов.

Поэтому, если у вас есть лишний вес и вы долго не можете забеременеть, то любой врач посоветует вам, для начала, сбросить, хотя бы 10% своего веса, это уже может быть достаточно для восстановления репродуктивной функции.

Почему фитнес способствует желанной беременности?

1 Физическая активность является мощнейшим катализатором способствующим запуску всех систем организма, в том числе и репродуктивной

2 Спорт и здоровое питание нормализует гормональный фон естественным образом

3 Процесс оплодотворения вероятней, когда организм находится в состоянии «положительного стресса»

Как похудеть?

Для того чтобы снизить вес, не существует волшебных средств, пока самостоятельно не изменишь свой рацион питания и не добавишь хотя бы элементарные физические нагрузки – никакая пилюля не сделает вес ниже. Сбалансированное питание совместно со спортивными упражнениями позволят снизить вес, почувствовать себя лучше и решить многие медицинские проблемы.

Беременность и всё, с нею связанное настолько интимно, что не всегда хочется делиться даже с самыми близкими причиной, почему вдруг нужно похудеть. Тем, кто действительно решительно настроен на снижение веса, но не готов афишировать сам процесс похудения, есть идеальное решение – поездка в Лагерь для похудения. Совместить отдых на берегу моря и похудение теперь стало возможно практически круглый год.

Что предлагает Лагерь для похудения в Крыму в решении данной проблемы

Наш Лагерь для похудения в Крыму находится недалеко от Феодосии, имеет собственный гостиничный комплекс с развитой инфраструктурой, благоустроенный пляж, бассейн, бани и сауны, массажные кабинеты, спортивные и тренажёрные залы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×