Sushi-food1.ru

Правильное питание
4 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Барвинский александр голодание

Лечебное голодание по методу Александра Барвинского: польза и вред терапии

Лечебное голодание – это метод нетрадиционной медицины, который заключается в отказе от приема пищи (а иногда и воды) с целью очищения и омоложения организма. После практики методика предполагает последующий ввод диетического питания. Врач-терапевт Александр Барвинский лечебное голодание считает эффективным методом от большинства заболеваний.

Особенности лечебной методики Александра Барвинского

Александр Барвинский – врач-терапевт клиники SpaGolod – выделяет 3 разновидности голодания:

  1. Классическое (разрешено употреблять только воду).
  2. Сухое (отказ и от воды).
  3. Уриновое (разрешено употреблять воду и урину).

Врач отмечает, что понятие «лечебное голодание» неверно, правильный термин – «разгрузочно-диетическая терапия». Сроки подразделяются на малые, средние и длительные. Выбор срока голодовки зависит от процента потери массы тела. Смертельным является похудение свыше 40%, когда в организме происходят необратимые изменения. Безопасным считается от 8 до 15 кг, что составляет до 25% от общей массы тела. К каждому пациенту применяется индивидуальный подход.

Голодать рекомендуется исключительно в условиях клиники, чтобы регулярно контролировать состояние здоровья, голод – огромный стресс для организма. В клинике SpaGolod созданы необходимые условия. Пациенты практикуют вместе, помогают друг другу.

Вред и польза

Польза лечения значительна при условии нахождения в медицинском центре и выполнения всех рекомендаций доктора. Разгрузочно-диетическая терапия рекомендована пациентам с болезнями:

  • Опорно-двигательного аппарата.
  • Сердечно-сосудистой системы.
  • Гинекологии (особенно – бесплодие).
  • Желудочно-кишечного тракта.
  • Аллергии.
  • Нервные расстройства (постоянные стрессы).

Физически здоровому человеку голодание принесет только положительные изменения. Очищение, омоложение организма, излечение болезней. Прекращаются головные боли, гаймориты, излечиваются простудные заболевания. Разработчики программы утверждают, что эффект целебного голодания не уступает результату применения медицинских препаратов.

Барвинский Александр уверен, что голодание может принести вред при наличии хронических болезней, несоблюдении рекомендаций врача и самостоятельных действиях. Есть список заболеваний, при которых голод недопустим. Во вред будет практика при стрессовом состоянии.

Как проводить лечебное голодание по Барвинскому

Пациент выбирает место для лечения. Определяясь с медицинским центром, следует обратить внимание на наличие лицензии. Программа лечения должна быть одобрена Министерством здравоохранения. Нелишним будет изучить отзывы на медицинское учреждение и работающих там докторов.

Проводятся необходимые обследования (анализы, УЗИ, процедуры). Программы для каждого индивидуальны, составляют они от 3 до 14 дней. Осуществляется психологическая подготовка к лечению.

Пациент принимает солевое слабительное, вечером делается клизма. Обязательны прогулки на свежем воздухе (не менее 3 часов в день), лечебная физкультура, массаж, водные процедуры (душ Шарко, хвойные ванны). Физиотерапевтические процедуры назначают по показаниям (грязелечение).

Гидроколонотерапию по показанию врача проводят с целью очистки кишечника.

Не запрещены походы в баню, сауну.

Голодание

  • В качестве питья разрешены чистая вода (минеральная, родниковая), отвар шиповника, зеленый чай.
  • Сон – не менее 8-10 часов.
  • Не менее 3 раз в день осуществлять гигиеническую обработку полости рта (удаление налета с языка, чистка зубов). Перед сном необходимо принять теплую ванну.
  • Прием лекарственных средств контролирует врач. Дозы медикаментов понижаются. Медицинский работник контролирует давление, пульс, вес, общее состояние пациента.

Выход

На стадии выхода все клизмы и процедуры следует прекратить, сократить двигательную активность.

После прекращения голодовки назначается восстановительная диета. Она предполагает отсутствие соли и пищи из белка (зерновых, бобовых продуктов, мяса).

Затем назначается специальная растительно-молочная диета. Каждый день объем потребляемой пищи увеличивается.

Противопоказания к терапии Барвинского

  • Недостаточный вес, дефицит массы тела.
  • Наличие злокачественных новообразований.
  • Туберкулез в активной стадии.
  • Заболевания крови.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт миокарда).
  • Гепатит.
  • Почечная недостаточность.
  • Пониженное давление.
  • Желчнокаменная, мочекаменная болезни.
  • Язвенная болезнь.
  • Беременность, лактация.
  • Детский, старческий возраст.

Голод категорически противопоказан при обострениях ряда хронических заболеваний, острых инфекциях.

Лечение голодом. Обзор известных клиник лечебного голодания в России.

Мода на лечебное голодание появилась в начале XX века в Америке. Цивилизация (по крайней мере, ее часть), решив проблему голода вынужденного, прибегла к нему, как к лекарству

Считается, что переключившись на внутренние резервы, организм запускает механизмы и восстановления, и омоложения.

Так получилось, что одна из самых серьезный научных платформ лечебного голодания была разработана в СССР профессором Ю.С. Николаевым, научные труды которого до сих пор не переведены на европейские языки.

И хотя сейчас не советские времена, есть возможность пользоваться многими достижениями современной медицины, разгрузочно-диетическая терапия (РДТ) по-прежнему практикуется.

По словам Александра Барвинского, врача-терапевта, специалиста по РДТ, Медицинский центр SPAGOLOD, лечебное голодание разделяется по срокам на малые, средние и длительные. Сроки голодания подбираются пациентам индивидуально, в зависимости от показаний и противопоказаний. В России и за рубежом существует множество клиник, применяющих данную методику. На что следует обращать внимание при выборе клиники? Клиника, занимающаяся разгрузочно-диетической терапией должна иметь лицензию на медицинскую деятельность, а методика, по которой клиника проводит курс голодания, должна быть утверждена Минздравом РФ. Ведением пациентов должны заниматься специалисты с высшим медицинским образованием, прошедшие курсы подготовки по теме РДТ. Клиники лечебного голодания, как правило, предполагают стационарное прохождение курса (пациент находится в клинике). Пребывание в клинике важно, т.к. человек голодающий, особенно впервые, должен круглосуточно находиться под наблюдением медперсонала, и нахождение в клинике сводит риск «срывов» к минимуму. Условия проживания должны быть комфортными. Ведь голодание, даже лечебное – это стресс. Для того, чтобы он был положительным, важен уют и спокойная обстановка. При выборе клиники лечебного голодания очень важно знать, является ли это направление основным или одним из.. Ведь если голодание не является первостепенным направлением, то пациенту придется столкнуться с тем, как другие пациенты что-то жуют, собираются на обед и ужин. Наличие столовой, кухни или кафе в клинике также может доставлять дискомфорт. Преимущество центров, специализирующихся исключительно на голодании состоит еще в том, что все пациенты голодают вместе, могут поддерживать друг друга, подавать друг другу пример, ввиду чего курс проходит гораздо легче и веселее.

За рубежом лечебное голодание применяется не так широко, как в России, и на это существует несколько причин. Во-первых, исследования процессов голодания, благодаря которым лечебное голодание стало частью официальной медицины, проводились в СССР в 1950-1970-х годах и до сих пор не были переведены на другие языки. Клиники лечебного голодания есть в Германии, но там сейчас практикуют, скорее, низкокалорийную диету, что несколько другое, чем классическое голодание на воде. Да и стоимость лечения там во много раз больше, чем в российских клиниках. Собственно, именно по этим причинам европейцы часто приезжают в российские клиники, чтобы пройти курс РДТ. Также существуют Азиатские центры, занимающиеся голоданием. Основная проблема этих центров заключается зачастую в том, что их методики голодания строятся на древних традициях, а это плохо сочетается с поставленными по канонам современной медицины диагнозами.

Москва и Московская область

Медицинский центр «Гармония» (SpaGolod)

Для того, чтобы пройти оздоровительный курс в медицинском центре «Гармония», москвичам можно даже не выезжать из родных мест: он расположен неподалеку от Ботанического сада и Яузы. Центр был открыт еще в 1978 году, и начиная с 1990 года, его основным профилем стало лечебное голодание, профилактика и лечение немедикаментозными средствами.

В перечень услуг входит очищение печени и кишечника, физиотерапия, процедуры, направленные на снижение веса и коррекцию фигуры. В центре представлено немало специалистов с научными степенями, а процесс голодания проходит по авторской методике, утвержденной Министерством здравоохранения РФ.

Помимо снижения веса и общего омоложения, здесь обещают улучшение состояния при ряде хронических заболеваний: остеохондрозе позвоночника, полиартритах, гипертонии, вегетососудистой дистонии, заболеваниях органов пищеварения, доброкачественных опухолях, бронхиальной астмы, аллергии и других.

Заезды в центр проходят по воскресеньям. Клиентам предлагается ряд консультаций врачей: гинеколога, гастроэнтеролога, эндокринолога и психотерапевта, который подготовит к прохождению голодания. Также проводятся медицинские обследования по показаниям.

Санаторий «Ревиталь Парк» (Московская область)

Санаторий «Ревиталь Парк» позиционирует себя как «Оздоровительный санаторий для занятых людей». Он расположен в 11 км от МКАД по Горьковскому шоссе и представляет собой современную клинику общей площадью более 4 000 кв. м. Помимо авторских курсов лечебного голодания, здесь предлагаются СПА и аюрведические программы. При этом отмечается,что разгрузочно-диетическая терапия применяется не только для лечения, но и для профилактики многих заболеваний. Возможен подбор щадящих диет для тех, кто психологически не готов выдерживать строгие программы.

Читать еще:  Помогает ли голодание

Строго говоря, в клинике предлагаются два основных направления: снижение веса и профилактика старения (то есть омоложение организма). В велнесс-клубе клиники представлено несколько видов парных, контрастные купели и тренажерные залы. В СПА-клубе — массажи и косметологические процедуры. Как и в других случаях, имеются противопоказания, о которых сообщит лечащий врач.

Иваново и Ивановская область

Санаторий «Зеленый городок» (г. Иваново)

В санатории «Зеленый город» процесс оздоровления тесно связан с благотворным влиянием пребывания на природе. Санаторий расположен в 10 км от города Иваново, на берегу реки Востры, в окружении соснового бора. Работает он круглогодично и принимает как взрослых, так и детей с любого возраста. Занимаются здесь не только похудением и оздоровлением, основной профиль санатория — заболевания органов пищеварения, мочеполовых органов, органов дыхания и ряда других заболеваний.

Для похудения предлагается программа «Разгрузочно-диетическая терапия (РДТ)». Голодание осуществляется на фоне приема минеральной воды, выход из двухэтапной терапии проводится при помощи соков. Помимо голодания пациенты могут воспользоваться бассейном, сауной, душем шарко, массажем. Предлагается также процедура кишечного орошения с минеральной водой. Имеются и противопоказания: сахарный диабет, беременность, инфаркт миокарда, послеоперационный период.

Санаторий «Солнечный берег» (г. Кохма Ивановской обл.)

В Ивановской области есть еще один санаторий, в котором предлагаются услуги лечебного голодания. Он находится на берегу искусственного водоема, рядом с источником минеральной воды. Специализация санатория «Солнечный берег»— лечение хронического бронхита, заболеваний ЛОР-органов и ряда других. Лечебное голодание предлагается здесь для очищения и омоложения и занимает две недели. В это время клиентам предлагаются осмотры у врача (программу ведет эндокринолог), массажи, сауна, бальнеотерапия и водолечение, лечебная физкультура, очистительные клизмы и групповые занятия в бассейне. Выход из голодания проводится при помощи соков.

Ростов-на-Дону

Центр лечебного голодания «Активное долголетие»

Центр лечебного голодания «Активное голодание» особенно интересен долгой историей существования: он был открыт в 1961 году при участии академика Ю.С. Николаева, заведовавшего кафедрой психоневрологии в Ростовском медицинском институте. За это время в центре прошли лечение голоданием более 20 тысяч больных, причем по словам врачей, не было зафиксировано ни одного серьезного осложнения. Заведует центром ученица Ю.С. Николаева, врач высшей категории Л.С. Орлова. Кроме этого, это единственный в России центр, где практикуется длительное голодание — от 20 до 40 дней.

Лечение проводится в стационаре при постоянном мониторинге анализов,под контролем компьютерной диагностики. Это позволяет корректировать длительность периода голодания и избегать осложнений. Помимо собственно голодания, проводится гидроколонотерапия, очищение печени и почек, лимфы, очищение от паразитов, восстановление микрофлоры. Поскольку очищение — только начало долгого пути, проводятся занятия по обучению методике правильного голодания и последующего правильного питания.

Лечебный центр расположен на берегу Дона, вид на который открывается из окон здания.

Набережные Челны

Оздоровительный центр «Росинка»

В 15 километрах от города Набережные Челны на территории природного заповедника «Нижняя Кама» расположен оздоровительный центр «Росинка», где клиентам предлагают не только физическое, но и духовное очищение, работу над собой и изменение мировоззрения. Всему этому должна способствовать природа, которая окружает центр, лес и река. Именно это, по мысли авторов оздоровительных программ, должно напоминать о гармоничной жизни в согласии с природой и собой. Очищение здесь проводится безмедикаментозным путем, с использованием техник оздоровительного голодания.

Помимо, собственно, голодания, клиентам предлагается заняться гимнастикой по методике Стрельниковой, посещать баню и массажи, прослушать курс лекций по правильному питанию, а также совершать прогулки по особой оздоровительной технологии.

В центре представлено несколько программ голодания: злаковая, с использованием овощных соков, на воде, сухое голодание и различные комбинированные варианты.

Авторы программ обещают не только потерю веса, но и повышение иммунитета, а также улучшение обменных процессов организма и оптимизацию работы его систем. Процедуры не будут проводиться, если у вас есть желчекаменная болезнь, заболевания сердца и крови, эпилепсия, открытая форма туберкулеза, злокачественные образования или при наличии беременности.

Алтай

Центр восстановительного лечения «Беловодие»

Голодание в центре восстановительного лечения «Беловодие» проводится с целью лечения ряда заболеваний: органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы, желудочно-кишечного тракта, а также при дисбактериозе, кожных болезнях и других. Центр расположен в поселке Катунь Чемальского района республики Алтай. Помимо голодания здесь используется фитотерапия, пантолечение (неокостеневшими рогами марала), а также другие безмедикаментозные средства. Дополнительный оздоровительный эффект создается внутренней отделкой помещений древесиной кедра.

Оздоровительный центр «Синегорье»

В оздоровительном центре «Синегорье», расположенном в Чемальском районе Республики Алтай, создаются условия и предлагается помощь для прохождения сухого фракционного (цикличного) голодания. Этот вид голодания требует довольно большого терпения, однако во время его прохождения происходит мощное очищение организма, начинают работать системы саморегуляции организма, задействуются его резервы. При сухом голодании организму необходимо не только «добывать» пищу, но и воду, за счет чего происходит очень быстрое расщепление тканей. Существует довольно много противопоказаний такому виду голодания — в частности, бронхо-легочные, гинекологические заболевания, заболевания нервной системы и другие. Подробно о противопоказаниях можно узнать у специалистов центра или на официальном сайте. Курс лечения составляет чуть более 20 дней.

Новосибирск

Медицинский центр «Эффект»

Специализация медицинского центра «Эффект» — лечебное голодание / разгрузочно-диетическая терапия. Расположен центр на улице Охотской в Новосибирске. Во время голодания проводится тщательная диагностика и круглосуточный контроль персонала. Медцентр оснащен не только медицинским, но и косметологическим оборудованием. Помимо голодания, предлагаются посещения саун, водные процедуры, все виды ручного массажа и косметологические услуги.

Улан-Удэ

Бальнеологический курорт «Горячинск»

Один из самых старых и известных курортов Сибири, расположенный на берегу Байкала, в 180 км от Улан-Удэ. Бальнеологический курорт «Горячинск» основан рядом с источниками слабоминерализованной термальной азотно-кремнистой воды, которая используется как для купаний, так и для питья. Показания для лечения на курорте следующие: заболевания опорно-двигательного аппарата, нервной системы, кожные заболевания, гинекологические проблемы, заболевания органов пищеварения.

В 1994 году сюда приехал основоположник методического использования лечебного голодания Ю.С.Николаев, который и предположил, что санаторно-курортное лечение может успешно сочетаться с лечебным голоданием. Сейчас здесь предлагается РДТ в сочетании с приемом минеральной воды и комплексом очищающих процедур. Возможна краткосрочная диета.

Стоимость курса лечебного голодания

Медицинский центр «Гармония» (С 2013 года — Медицинский Центр и Санаторий SpaGolod)

Москва, ул.Докукина, д.16, стр. А

От 3 до 14 дней

Санаторий «Ревиталь Парк»

МО, г. Железнодорожный, Леоновское шоссе, д. 2

Программа очищения и омоложения организма с применением лечебного голодания — от 7 до 19 дней

Санаторий «Зеленый городок»

Ивановская область, Ивановский район, п. Ломы.

Санаторий «Солнечный берег»

г. Кохма, ул. Ивановская, д.19А

Центр лечебного голодания «Активное долголетие»

Ростов-на-Дону, Проспект 40 лет Победы, 318/3

Основной курс — 26 дней

Оздоровительный центр «Росинка»

г. Набережные Челны, заповедник «Нижняя Кама», ОЦ «Росинка», центр «Путь к здоровью»

Центр восстановительного лечения «Беловодие»

поселок Катунь Чемальского района Республики Алтай

14 и более дней

От 1950 руб.в сутки

Оздоровительный центр «Синегорье»

Чемальский район Республики Алтай

2400 рублей в сутки

Медицинский центр «Эффект»

г. Новосибирск, ул. Охотская, 81

Бальнеологический курорт «Горячинск»

Республика Бурятия, Прибайкапьский район, курорт «Горячинск».

* Цены указаны на сентябрь 2014 года

Автор: Надежда Двоскина

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях, следите за обновлениями и приходите в гости в наш красивый и многофункциональный MULTIFORM. Будет интересно!

Голод- вредно или полезно? Нужно ли голодать спортсменам? Рассказывает врач-терапевт, специалист по лечебному голоданию

Александр Барвинский — врач-терапевт, специалист по лечебному голоданию, главный врач Медицинского Центра SpaGolod . Марафонец (лучший результат 2 часа 50 мин.), триатлет (три раза финишировал на ironman ,лучший результат 9 часов 48 минут), основатель команды 3 iceathletes .

-Для начала я хочу уточнить одну очень важную деталь. Голодать, в общем-то, не нужно никому. Голод, в его обыденном понимании — это довольно неприятное или даже страшное явление, которого нужно избегать. И когда мы с Вами будем говорить про голод, на самом деле мы будем говорить про отработанную медицинскую методику, которая, предполагает определенный период, когда человек пьет только воду, ничего не ест. Но при этом соблюдается ряд правил: правильный настрой, понимание происходящих процессов, очистительные процедуры, подвижность, выход из голода. В совокупности эти правила и образуют методику, которую часто называют лечебное голодание, но на самом деле правильное название методики разгрузочно-диетическая терапия.

Читать еще:  Суворин голодание книга

-Давно ли используется такая практика в медицине?

-Разгрузочно-диетическая терапия появилась в 60 годах. Методика, о которой мы говорим, уже больше 50 лет. И она успешно применялась в больницах, госпиталях, санаторно-куротных учреждениях. Были в больницах целые отделения разгрузочно-диетической терапии, при отделениях были палаты, которые этим занимались. Сейчас применяется в частных медицинских учреждениях, в основном в санаторно-курортных учреждениях, где люди проходят программы лечебного голодания 7,10,14 дней, с целью лечения хронических заболеваний.
Если мы будем рассматривать голодание, как лечебную практику, до появления этой медицинской методики, утвержденной министерством здравоохранения, история лечебного голодания сопровождает всю историю человечества. В нашей культуре известно много примеров. Взять мировые религии-40 дней голода Иисуса в пустыне, голодание проводится добровольно с определенными целями. И цели эти- очищение тела и души. А голод, как методика лечения, есть упоминание у Геродота, он писал о египтянах, о том какие практики они проводят для поддержания здоровья, среди них был голод.

-Что происходит с организмом во время голодания?

-Когда мы начинаем голодать, в нашем теле запускается каскад разных механизмов, которые переключают наш организм в другой режим работы. Мы переходим в режим голодания, на так называемое эндогенное питание. В ходе этого перехода выделяется несколько стадий, клинически разделяется на три этапа:

Первая стадия пищевого возбуждения. Хочется кушать, желудок требует пищу, это чувство голода известное всем после 4-5 часов после приема пищи. Длится не более двух дней. Если мы ни ничего не едим, то механическое чувство голода, на уровне желудка, нас будет преследовать не более двух дней. Дальше желудочно-кишечный тракт консервируется, т.е. моторика сходит на минимум, секреция на минимум и можно сказать, что желудочно-кишечный тракт отключается, мы перестаем чувствовать голод. Благодаря такой концентрации могут голодать люди с гастритом, язвенной болезнью, если она вне обострения и получать от этого лечебный эффект. При таких заболеваниях врачи однозначно скажут- голодать нельзя, но в данном случае голод-это не доедать и питаться один раз в день. Но полноценно голодать можно. У нас даже люди с такими заболеваниями проходят лечение.
Вторая стадия . Начинается с третьего дня, биохимическое перестроение и физиология наша начинает переключаться в режим голодания. Такое активное переключение происходит в течении недели. Главная характеристика этой недели в том, что мы начинаем закисляться, у нас повышается уровень кетоновых тел в крови. Кетоновые тела- это продукты расщепления жиров. У нас активно начинают расщепляться жиры . Такие периоды нам полезны, в этом есть терапевтический эффект. Закисление постепенно повышается, тут важны очистительные процедуры, мы должны помогать организму контролировать эту степень закисления. Потом происходит ацидотический кризис- пиковый момент закисления, в течении которого, мы можем плохо себя чувствовать от нескольких часов до дня.
Третья стадия — на утро просыпаемся, и как в обычной жизни, у нас абсолютно нормальное количество сил, хорошо себя чувствуем. В этой стадии можно находиться очень долго. Вес уходит медленно. За неделю голода вы теряете до 10% веса, то в этой стадии в день по 100 гр. Организм переключился в режим голодания. Происходит много интересных эффектов, одно из самых последних открытий (90гг) в области голодания- это процесс аутофогии- процесс, который происходит внутри клетки. В обычной жизни в клетке накапливается мусор, клетка выводит из себя продукты метоболизма постоянно, но некоторые частички органелл, все равно задерживаются. Образуются свалки, у клетки есть механизмы переработки, но в обычной жизни они работают не эффективно. А когда мы начинаем голодать, клетки превращаются в такие передовые европейские страны, которые не только свой мусор перерабатывают, но еще у соседних стран закупают. В клетках запускаются процессы аутофогии и клетка утилизирует весь мусор. Она решает сразу же несколько задач- во первых мы получаем дополнительный источник энергии и плюс строительный материал. Мы получаем эффект очищения организма на клеточном уровне.

Еще один интересный механизм- переключения мозга на питание кетоновыми телами. У многих есть аксиома, что для мозга единственный источник питания- это глюкоза. Во время голода уровень сахара снижается до нижней границы. Уровень сахара продолжает поддерживать во время голодания, у нас есть источники, в частности из глицерола преобразуется глюкоза. Но ее меньше, чем в обычной жизни. Во время голодания мозг постепенно переключается на кетоновые тела и это переключение является крайне полезно для нашей центральной нервной системы.

На кетоновых телах мысли, как и все во время голодания медленнее, но более четкие. КПД высокое, но течет все медленнее и здесь вопрос в тренировке. Способность голодать тренируется так же, как бегать, прыгать и др. и способность соображать во время голодания тренируется. С непривычки можно сказать, ой совсем не думается на голоде, но при определенном опыте вы научитесь думать, решать определенные задачи. По-моему мнению это имеет оттенок, к которому нужно привыкнуть. Наши пациенты спокойно соединяют голод с работой.

-Можно ли голодать спортсменам?

-Лечебному голоданию есть место в спорте! Лечебное голодание позволяет не только выводить себя на гликогеновый пик к запланированным соревнованиям, лечебное голодание — это метод тренировки адаптационных возможностей нашего тела (устойчивости к стрессам), тренировки липолиза (использования жировых депо в качестве энергии), тренировки работы мозга в условиях низкого уровня глюкозы с использованием кетоновых тел в качестве полноценной альтернативы! Также лечебное голодание является методом, который поможет Вам быстрее восстановиться после спортивной травмы или состояния перетренированности. «Не можешь тренироваться — поголодай!».

Очень частое заблуждение бытует, что спортсменам голодать нельзя вообще, потому что во время голода используются в первую очередь в качестве источника мышцы- это заблуждение, потому что источник питания во время голодания- это жировая масса. Основная ткань, которая у нас существует и припасена на случай голодания -это жировая. В жировой ткани мы носим с собой колоссальное количество килокалорий, которые могут использоваться в случае голодания на 99 процентов. В ходе первых физиологических исследований на тему голодания ,было обнаружено, что к моменту наступления летального исхода по причине голода жировая ткань используется на 99 процентов, при этом мышечная ткань используется только на 25-30 процентов. И чтоб вы понимали, масса центральной нервной системы, сердца уменьшается на пять процентов. Мышечная ткань затрагивается нашим организмом только если жировая масса начинает уходить в жесткий дефицит, пока жировая ткань доступна белковые структуры расходуются незначительно. Все ткани участвуют в метаболизме, всегда. Жировая ткань расходуется килограммами, мышечная -граммами . Откуда берется миф? Человек, когда голодает, он становится слабее,но причина этого-расход гликогена ,быстрых углеводов и анаэробные нагрузки становятся затруднительными во время голодания ,а еще мышца может изменяться визуально в размерах ,во время голода, но причина этого- мы теряем много воды.

Если мы говорим про бодибилдеров, у которым мышечная ткань гипертрофирована ,жировая ткань находится в жестком дефиците, для них голод будет фактором потери мышцы в больших количествах ,чем для среднестатистического человека, в том числе для спортсмена.

Когда мы говорим про циклический спорт, здесь голод хорошо применяется. Голод- мощнейшее противовоспалительное средство, голод как экспресс методика вывода на гликогеновый пик, в рамках подготовки к марафону. Голод-это метод повышения адаптивных возможностей организма-организм человека учится адаптироваться к тяжелым условиям окружающей среды, голод-это серьезная тренировка силы воли и выносливости.

Читать еще:  Сухое голодание криз

-Существуют ли у данной методики противопоказания?

-Безусловно, как и у любой серьезной медицинской методики у лечебного голодания есть противопоказания. Это серьезные заболевания обмена веществ, заболевания желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, тяжелая сердечная недостаточность. Но заболеваний, при которых голодание показано, гораздо больше. С помощью голодания можно лечить большинство хронических заболеваний, отдельно нужно отметить заболевания аутоимунного характера, начиная от кожных заболеваний, заканчивая бронхиальной астмой и заболеваниями опорно-двигательного аппарата, а также психосоматические заболевания, неврозы и т.д.
Сроки голодания, применяемого для лечения заболеваний, индивидуальны и подбираются специалистом. Если речь идет о голодании с целью профилактики болезней, очищения организма, омоложения и похудения, то для большинства актуальны сроки от 5 до 10 дней.

-Как лечебно-терапевтическое голодание происходит в вашем медицинском центре?

-У нас санаторно-курортное учреждение ,частный медицинский центр, никаких направлений нам не нужно. Каждое воскресенье заезды, к нам приезжают группы людей . Все начинается с обследования , исключаем противопоказания ,если выявляем противопоказания- голодание не проводится или сокращаем голодание, если это возможно.
Далее прописываем программу, которая состоит из различных медицинских процедур, анализов и консультации.

Что лечат в спорте?

-Что-то хроническое, что сопровождается болевым синдромом, воспалением, долго беспокоит. Голод- это еще и решение проблем лишнего веса, ожирения . Я рекомендую начинающим спортсменам, любителям, если у них есть лишний вес, для избежания травматизации во время бега, поголодать и преступать к тренировкам.

-Когда встраивать голод в соревновательный процесс?

-Это очень индивидуально. Накануне соревнований с целью выхода на гликогеновый пик . В восстановительный период, в случае спортивных травм . Есть ситуации, когда голод не нужно использовать, например, за месяц до основного старта, когда человек выходит на пиковые нагрузки, а потом они плавно снижаются и человек подводится к старту.

Различные интернет-источники рассказывает нам о разгрузочных днях- один день ничего не ешь, пьешь только воду, полезны ли они?

-Да, разгрузочные дни- это полезно. Если они проводятся систематично, то они дают хороший эффект, в плане очищения организма, поддержания тонуса, молодости. С помощью разгрузочных дней на воде можно отыгрывать какие-то погрешности, если накануне что-то переел, не то скушал. Вред не причинит, на следующий день нужно правильно питаться: не есть ничего вредного, жареного и т.д.

-Можно ли голодать самостоятельно?

-Самостоятельное голодание несет в себе большое количество рисков. Буквально сегодняшнее утро у меня началось со звонка человека, который голодал самостоятельно и попал в больницу. Ошибки, которые он допустил, просто невозможны, в случае если человека голодает в санатории, под наблюдением специалистов.
Я работаю в сфере голодания в медицине уже шесть лет, по 2-3 раза в месяц, со мной связываются люди, которые начали голодать и что-то пошло не так. В подавляющем большинстве случаев, с моей профессиональной точки зрения, люди допускают чудовищные ошибки.

Можно самостоятельно голодать в той же степени, что и назначить себе самостоятельно какие-нибудь лекарства от давления . Есть вероятность, что ты изучишь материал, физиологию, клинические примеры и все пройдет хорошо. Все равно ты не будешь понимать тонкостей. Медицинское образование дает важную базу в понимании, как это все устроено. Плюс важен опыт наблюдения. Ошибки на уровне незнания базовых основ. Часто люди читают популярную литературу, книг по голоданию полно, в этих книгах с медицинской точки зрения, пишут бред, в том числе Поль Брегг, который писал много глупостей.

Есть такое явление голодание, как спорт, для людей голод становится спортом.Такие люди, как правило голодают самостоятельно или первый раз они голодали в клинике . Они овладевают искусством голода, знают свое тело, свой организм. Это голодание вышедшее за рамки терапии. Он испытывает себя. Этим людям нравятся голодать так же, как нам нравится бегать. Во время голоданий они ставят рекорды. К медицине это отношения не имеет.

Чупина Екатерина,
Фото-архив Александра Барвинского,
Август 2018

Лечебное голодание по методу Александра Барвинского: польза и вред терапии

Лечебное голодание – это метод нетрадиционной медицины, который заключается в отказе от приема пищи (а иногда и воды) с целью очищения и омоложения организма. После практики методика предполагает последующий ввод диетического питания. Врач-терапевт Александр Барвинский лечебное голодание считает эффективным методом от большинства заболеваний.

Особенности лечебной методики Александра Барвинского

Александр Барвинский – врач-терапевт клиники SpaGolod – выделяет 3 разновидности голодания:

  1. Классическое (разрешено употреблять только воду).
  2. Сухое (отказ и от воды).
  3. Уриновое (разрешено употреблять воду и урину).

Врач отмечает, что понятие «лечебное голодание» неверно, правильный термин – «разгрузочно-диетическая терапия». Сроки подразделяются на малые, средние и длительные. Выбор срока голодовки зависит от процента потери массы тела. Смертельным является похудение свыше 40%, когда в организме происходят необратимые изменения. Безопасным считается от 8 до 15 кг, что составляет до 25% от общей массы тела. К каждому пациенту применяется индивидуальный подход.

Голодать рекомендуется исключительно в условиях клиники, чтобы регулярно контролировать состояние здоровья, голод – огромный стресс для организма. В клинике SpaGolod созданы необходимые условия. Пациенты практикуют вместе, помогают друг другу.

Вред и польза

Польза лечения значительна при условии нахождения в медицинском центре и выполнения всех рекомендаций доктора. Разгрузочно-диетическая терапия рекомендована пациентам с болезнями:

  • Опорно-двигательного аппарата.
  • Сердечно-сосудистой системы.
  • Гинекологии (особенно – бесплодие).
  • Желудочно-кишечного тракта.
  • Аллергии.
  • Нервные расстройства (постоянные стрессы).

Физически здоровому человеку голодание принесет только положительные изменения. Очищение, омоложение организма, излечение болезней. Прекращаются головные боли, гаймориты, излечиваются простудные заболевания. Разработчики программы утверждают, что эффект целебного голодания не уступает результату применения медицинских препаратов.

Пользой будет также самодисциплина и организация, процесс требует огромной силы воли.

Барвинский Александр уверен, что голодание может принести вред при наличии хронических болезней, несоблюдении рекомендаций врача и самостоятельных действиях. Есть список заболеваний, при которых голод недопустим. Во вред будет практика при стрессовом состоянии.

  • Как правильно голодать по методу Щенникова
  • Виды лечебного голодания по Голтису
  • Лечебный метод голодания Анни Якубы

Как проводить лечебное голодание по Барвинскому

Пациент выбирает место для лечения. Определяясь с медицинским центром, следует обратить внимание на наличие лицензии. Программа лечения должна быть одобрена Министерством здравоохранения. Нелишним будет изучить отзывы на медицинское учреждение и работающих там докторов.

Проводятся необходимые обследования (анализы, УЗИ, процедуры). Программы для каждого индивидуальны, составляют они от 3 до 14 дней. Осуществляется психологическая подготовка к лечению.

Пациент принимает солевое слабительное, вечером делается клизма. Обязательны прогулки на свежем воздухе (не менее 3 часов в день), лечебная физкультура, массаж, водные процедуры (душ Шарко, хвойные ванны). Физиотерапевтические процедуры назначают по показаниям (грязелечение).

Гидроколонотерапию по показанию врача проводят с целью очистки кишечника.

Не запрещены походы в баню, сауну.

Голодание

  • В качестве питья разрешены чистая вода (минеральная, родниковая), отвар шиповника, зеленый чай.
  • Сон – не менее 8-10 часов.
  • Не менее 3 раз в день осуществлять гигиеническую обработку полости рта (удаление налета с языка, чистка зубов). Перед сном необходимо принять теплую ванну.
  • Прием лекарственных средств контролирует врач. Дозы медикаментов понижаются. Медицинский работник контролирует давление, пульс, вес, общее состояние пациента.

Категорически запрещено курить, принимать алкогольные напитки, посещать сауну и баню на стадии голодания.

Какой информации не хватает в статье?

  • Реальные отзывы о практике
  • Мнения специалистов
  • Фото и видео обзоров
  • Больше вариантов меню для подготовки и выхода

Выход

На стадии выхода все клизмы и процедуры следует прекратить, сократить двигательную активность.

После прекращения голодовки назначается восстановительная диета. Она предполагает отсутствие соли и пищи из белка (зерновых, бобовых продуктов, мяса).

Затем назначается специальная растительно-молочная диета. Каждый день объем потребляемой пищи увеличивается.

Противопоказания к терапии Барвинского

  • Недостаточный вес, дефицит массы тела.
  • Наличие злокачественных новообразований.
  • Туберкулез в активной стадии.
  • Заболевания крови.
  • Сахарный диабет.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы (нарушение сердечного ритма, сердечная недостаточность, перенесенный инфаркт миокарда).
  • Гепатит.
  • Почечная недостаточность.
  • Пониженное давление.
  • Желчнокаменная, мочекаменная болезни.
  • Язвенная болезнь.
  • Беременность, лактация.
  • Детский, старческий возраст.

Голод категорически противопоказан при обострениях ряда хронических заболеваний, острых инфекциях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×