Sushi-food1.ru

Правильное питание
14 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Гимнастика норбекова для позвоночника видео скачать бесплатно

Суставная гимнастика по Норбекову – возможность иметь здоровые суставы для каждого

Суставная гимнастика Норбекова представляет собой комплекс упражнений, направлены на восстановление нормального функционирования всех суставов тела. В сравнении с обычной ЛФК она не является просто механическим повторением движений. Большая важность в ней уделяется внутреннему состоянию человека, его эмоциональному настрою. Рассмотрим, что представляет собой такая гимнастика, и как она выполняется.

Суставная гимнастика по Норбекову: описание

Мирзакарим Санакулович Норбеков – автор собственной методики и специалист в области альтернативной медицины. Он является основателем и главой «Института самовосстановления человека» в Москве. Методика ускоренного обучения психосоматической саморегуляции, которую он разработал в 1998 году, считается наиболее доступной и эффективной среди многих других оздоровительных систем.

Сегодня методика активно практикуется как в России, таки далеко за ее пределами. В качестве основы системы автор взял древнюю восточную медицину и информацию о последовательности системы знаний о человеческой жизни. Основная мысль в том, что человеческий организм имеет безграничные природные способности. Восточные мудрецы считали тело домом души и настаивали на том, что любое лечение должно начинаться с исцеления человеческой души. Именно эти знания и стали основой оздоровительной системы Норбекова. На семинарах по системе Норбекова специалисты учат людей контролировать и менять в позитивную сторону психофизическое состояние.

Люди, которые усвоили методику, замечательно контролируют свое эмоциональное состояние и настроение. Знания эти особенно важны с учетом современного ритма жизни, который требует постоянного самоконтроля в эмоциональном плане.

Также душевное спокойствие благотворно сказывается на психологическом, социальном, профессиональном аспекте.

По общему понятию гимнастика Норбекова определяется как лечение хорошим настроением. Автор настаивает на том, что не так важно, какие упражнения выполняются, куда важнее эмоциональный настрой пациента.

Гимнастика по Норбекову для суставов представляет собой комплекс простых упражнений, схожих с элементами лечебной физкультуры. Основные ее задачи следующие:

  • Придание человеку силы и благотворное влияние на его организм.
  • Восстановление функций организма, полный контроль. Дискомфорт в суставах провоцирует массу неприятностей в движениях, ограничивает возможности. Благодаря применению гимнастики можно улучшить как физическое, так и эмоциональное здоровье.
  • Улучшается функционирование мышечных связок. Систематическое выполнение упражнений способствует формированию у человека упругого и гибкого мышечного корсета.

Противопоказания

Гимнастика Норбекова для суставов имеет противопоказания, к которым относятся следующие:

  • Послеоперационный период;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Хронические заболевания;
  • Боли в суставах и позвоночнике;
  • Беременность;
  • Психические расстройства.

Одно из преимуществ гимнастики в том, что она не имеет возрастных ограничений.

Предварительный настрой

Автор гимнастики настаивает на том, что очень важно создать положительный настрой перед выполнением упражнений. Механические их повторение с целью выздоровления, по его мнению, не только не приносит пользы, но и вредит. Поэтому перед тем как начать выполнять суставную гимнастику Норбекова, сделайте следующее:

  • расслабьте весь организм и мышцы, в том числе лица;
  • попробуйте расслабить внутренние органы, чтобы появилось ощущение истомы;
  • настройтесь на позитивное выполнение упражнений;
  • полезно сделать массаж ушей, оттягивая их в разные направления – это поможет активировать организм.

Лучшая суставная гимнастика Норбекова: упражнения

Упражнения, которые представлены ниже, нужно выполнять с позитивным настроем, пружинистыми движениями. Повторяйте их по 8-10 раз.

Для суставов рук делаются следующие упражнения:

  • Руки держите впереди себя. Сжимайте и разжимайте свои пальцы, концентрируясь сначала на сжатии, а затем на разжимании.
  • Выполняйте поочередные щелчки пальцами, выкидывая их резко вперед, будто вы хотите поставить кому-то «щелбан».
  • Выполняйте веерообразные движения пальцами рук, вначале от мизинца, а после – обратно.
  • Встряхните руки.
  • Руки вытяните вперед, кисти опустите. Подтягивайте их к себе. После, напротив, поднимите кисти вверх и «натяните» их на себя.
  • Вытяните руки прямо, ладони расположите параллельно полу. Поворачивайте кисти друг к другу внутрь, затем – напротив, друг от друга в стороны. Встряхните руки.
  • Пальцы сожмите в кулак и выполняйте круговые движения.
  • Руки вытяните в стороны, согните в локте. Вращайте предплечьями по кругу, сначала вперед, потом назад. Встряхните руки.
  • Прямыми руками выполняйте «мельницу», вначале одной, потом второй. Внимание при этом нужно сосредоточить на плечевом суставе.
  • Встаньте прямо, опустите руки вниз, голову держите прямо. Выполняйте движения навстречу плечами, а после, напротив, отводите их назад, стараясь свести лопатки.
  • Затем опустите плечи вниз. Поднимайте их вверх, стараясь добраться до ушей.
  • Концентрируясь на плечах, выполняйте ими круговые движения с опущенными вниз руками вперед и назад.
  • Встаньте прямо, опустите руки вниз, кисти максимально разверните вовнутрь к себе, после разверните их от себя. Встряхните руки.
  • Поставьте ноги на ширину плеч. Правой рукой возьмитесь за локоть левой и тяните ее назад за спину, на уровне шеи. Поворачиваться при этом должны только руки, голова и плечи. Сделайте повтор этого же движения второй рукой.

Следующие упражнения предназначены для суставов ног:

  • Встаньте прямо, поднимите одну ногу и согните ее в колене. Выполняя пружинистые движения, оттягивайте носок вниз от себя, затем с прямой ногой на себя.
  • Движение аналогично предыдущему, но стопу нужно тянуть сначала внутрь, а после поворачивать ее в сторону. Нужно чередовать напряжение и расслабление.
  • Ноги поставьте на ширину плеч. Сделайте наклон вперед и поместите руки на колени. Приседая, выполняйте круговые движения коленями внутрь, а после – наружу. Выпрямляйте ноги, отводя колени назад.
  • Ноги поставьте вместе, руки поместите на колени, спину наклоните вперед и выпрямите ее. Приседая, выполняйте вращения коленями сначала в одну, а после в другую стороны. Отводя колени назад, выпрямляйте ноги.
  • Исходное положение – стоя с ногами на ширине плеч. Поднимите правую ногу, согните ее в колене и отведите максимально далеко в сторону. Отводите пружинистыми движениями. То же самое проделайте для левой ноги.
  • Исходное положение аналогичное. Согнутую правую ногу отведите вправо, после – опустите ее, поднимите снова, но в направлении вперед. Повторить несколько раз и сделать для второй ноги то же самое.
  • Аналогичное исходное положение. Согнутую ногу удерживайте в стороне и выполняйте коленом круговые движения, будто хотите нарисовать на стене круг. То же самое для второй ноги.
Читать еще:  Гимнастика при варикозе вен на ногах

Для позвоночника суставная гимнастика предполагает выполнение таких упражнений:

  • Опустите голову на грудь и коснитесь ее подбородком. Плавно опускайте ее ниже и ниже, чтобы ощутить напряжение в шейном отделе.
  • Тяните подбородок вверх, чуть отводя голову назад. Чередуйте напряжение и расслабление.
  • Голову наклоняйте в стороны. Наклоняя, старайтесь ухом достать до плеча, не двигая при этом плечевыми суставами.
  • Нужно представить, что ваш нос – это неподвижный центр. Смотрите прямо перед собой и поворачивайте голову в стороны так, чтоб нос оставался на месте. То же самое делайте при опущенной и при поднятой голове.
  • Выполняйте повороты головы вправо и влево, при этом задерживайтесь и выполняйте пружинистые движения. Пытайтесь поворачивать голову максимально сильно.
  • Делайте полные повороты головы около своей оси. Выполняйте упражнение плавно и в обе стороны.
  • Встаньте прямо, руки внизу соедините в замок перед собой. Сведите плечи, вытягивая руки вперед и вниз. Затем сцепите руки сзади и сведите лопатки, грудиной направляясь вперед и вверх.
  • Поднимайте одно плечо и тяните книзу другое, после – наоборот.
  • Встаньте прямо, руки расположите вдоль туловища.
  • Руки и плечи тяните вниз, а после вверх, сменяя напряжение и расслабление.
  • Плечами вращайте вперед и назад, при этом прогибаясь и сгибаясь в грудном отделе с опущенными руками.
  • Встаньте прямо. Наклоняясь вперед головой и грудным отделом, соедините руки так, будто вы что-то охватываете. После отведите руки назад и тянитесь макушкой вверх, сводя лопатки вместе.
  • Опустите вниз одну руку, вторую же заведите за голову, чтоб локоть был направлен вверх. Тянитесь локтем вверх пружинистыми движениями. Затем поменяйте руку.
  • Поместите руки на плечи. Выполняйте повороты всего тела по и против часовой стрелки. При этом стопы должны оставаться неподвижными.
  • Исходное положение аналогичное. Наклонитесь вперед, после разворачивайте корпус в стороны, стремясь взглядом в потолок. То же самое повторите для второй стороны. После наклонитесь назад и выполняйте такие же повороты вокруг оси тела. Выпрямитесь, наклонитесь в сторону. Тоже скручивайтесь вокруг оси, поворачиваясь при этом вверх и вниз.
  • Теперь нужно сделать успокаивающее дыхание, поднимая руки вверх на вдохе и опуская их на выдохе.

На этом комплекс лучшей суставной гимнастики Норбекова закончен. Регулярное выполнение этих упражнений поможет надолго сохранить здоровье суставов, а также улучшить свое настроение и состояние организма в целом. Предлагаем посмотреть полное видео с выполнением упражнений.

Суставная гимнастика Норбекова на видео

Гимнастика Норбекова Для Позвоночника Видео mp3

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА по Норбекову

Гимнастика для позвоночника Норбекова Вступительное слово и упражнения

Норбеков Упражнения для позвоночника

Гимнастика Норбекова для позвоночника

Лучшая суставная гимнастика М С Норбекова упражнения для позвоночника и суставов

Гимнастика для позвоночника Суставная гимнастика Остеохондроз Радикулит Здоровье суставов

Гимнастика норбекова для позвоночника видео

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ Норбекова 1 и 2 часть Суставная гимнастика Норбекова полная версия

Суставная гимнастика М С Норбекова Полная версия

Норбеков зарядка для позвоночника видео

Суставная гимнастика Норбекова Medical Gymnastics Of Norbekov

Гимнастика для суставов с Мирзаахматом Норбековым

Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями

Зарядка по Норбекову

М Норбеков Суставная гимнастика Нагладно учебное пособие

ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ГИМНАСТИКА ПОЗВОНОЧНИКА

Гимнастика для позвоночника

Суставная гимнастика М Норбекова полная версия суставная гинастика для позвоночника

Упражнения для позвоночника Помоги себе сам

Гимнастика для шеи без музыки Лечение гипертонии

5 упражнений Поля Брэгга от болей в спине

Упражнения для спины Мирзаахмат Норбеков и Василий Потехин 1 Гибкий позвоночник

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова лечение грыжи

Лечебная гимнастика для позвоночника

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Читать еще:  Гимнастика для позвоночника шейный отдел доктор шишорин

Упражнения для спины Мирзаахмат Норбеков и Стася Потехина 2 Гибкий позвоночник

Упражнения для грудного отдела плзвоночника

Разминка для позвоночника Часть 1 ШЕЯ Познавательное ТВ Герман Тюхтин

Гимнастика для глаз Норбеков восстановление зрения

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника Полный комплекс упражнений

Упражнения для позвоночника Норбеков

Упражнения для шейного отдела позвоночника часть 1

Суставная гимнастика Норбекова часть 1

ЛФК Остеохондроз позвоночника

Лечебная гимнастика для спины Остеохондроз

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова

Суставная гимнастика позвоночника по Норбекову

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Оздоровительная гимнастика для ПОЗВОНОЧНИКА Лечебно профилактический комплекс

Устраняем боли в спине упражнения для лечения боли

Гимнастика для глаз по методике М С Норбекова

Сколиоз Какие упражнения помогут избавиться от болей в спине Воспитание детей Мамина школа

Упражнения для суставов ног Мирзаахмат Норбеков

Плечелопаточный периартрит Комплекс упражнений

Упражнения для позвоночника 7 по 7

Гимнастика для шеи

Гимнастика Упражнения Для Позвоночника

01:16:51 101.14 MB 254.2K

Здесь Вы можете скачать Гимнастика Норбекова Для Позвоночника Видео. Слушайте онлайн в хорошем качестве, скачивайте mp3 в высоком качестве без регистрации.

Обратите внимание! Все песни были найдены в свободном доступе сети интернет, а файлы с произведениями не хранятся и не загружаются на наш сервер. Если Вы являетесь правообладателем или лицом, представляющим правообладателя, и не хотите чтобы страница с произведением, нарушающие Ваши права, присутствовала на сайте, воспользуйтесь данной формой.

Гимнастика Норбекова Для Позвоночника Видео

Pyrokinesis В Городе Где Гаснут Фонари

The Meme Police

Chicane Don T Give Up Feat Bryan Adams

Алиса Играет Кормим Пони И Играем С Куклой В Видео Для Детей

Black Steel Feat Kidd Rasta Tricky José Maria

Blood Orange The Complete Knock

Копия Видео Аватария Маша Роботмаша В Аватарии

Дорогая Мы Убиваем Детей Мама Ненавидит Своего Ребёнка Семья Моначеных 2

Осень У Истока Дона

Clairo Bubblegum Bøjet Remix

New Bug C A T S Crash Arena Turbo Stars 71

Joe Budden Wake

Crush 잠 못드는 밤 Feat 펀치 Punch

Boulevard Depo Tearz

Пятница News 1 Выпуск 3 Апреля 2015

Partners Кристоф Бек

Directx 11 Lights And Shadows Tech Demo

Я Горловка Вячеслав Сергеев Г Горловка

Best Asmr Chiropractic Adjustments Compilation 2019

Скачать Бесплатно Пернэ Айналайын Мама

Деспасито Бо Асбобҳои Мусиқии Тоҷикӣ

Curse Of The Traveller Chris Rea

Cooking Кудрявый Парень Торты Инкар Камила

Цветик Семицветик Сказка

Xurshid Rasulov Konsert 2020

Tule Fearless Pt Ii Feat Chris Linton Ncs Release

Saint Matthew Passion Bwv 244 Pt Ii No 31 Evangelist Die Aber Jesum Gegriffen Hatten Hermann Scherchen Hugues Cuenod Orchestre De L Opéra De Vienne

88Дер Кластастар Каида

Марина І Компанія Закарпатська Народна Червона Ружа Трояка

Гимнастика Для Позвоночника По Норбекову Все

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА по Норбекову

Комплекс упражнений для позвоночника по М.С. Норбекову.

Норбеков = Упражнения для позвоночника

Упражнения по Норбекову для позвоночника.

гимнастика Норбекова

Лучшая суставная гимнастика М.С. Норбекова (упражнения для позвоночника и суставов)

Замечательные упражнения для позвоночника и суставов, направленные на нормализацию их функций. Как говори.

позвоночник Норбеков

Гимнастика для глаз по Норбекову

Эти упражнения помогут вернуть зрение и дадут силу мышцам глаз. Не спешите надевать очки! ———————————.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ Норбекова 1 и 2 часть (Суставная гимнастика Норбекова полная версия)

Гимнастика для суставов — это эффективный комплекс упражнений не только для суставов, а для оздоровления.

Упражнения для спины| Мирзаахмат Норбеков и Василий Потехин #1 Гибкий позвоночник

Упражнения для спины. Мирзаахмат Норбеков и Василий Потехин. Спроси Эксперта. Часть #1 Благодарим за предос.

ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА-ГИМНАСТИКА ПОЗВОНОЧНИКА!

норбеков, лечение позвоночника, гимнастика позвоночника, мышцы, спорт, дыхание, здоровый образ жизни.

Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями

Поддержать канал, перейдите по ссылке : https://money.yandex.ru/to/410012137973218 Взаимно Всех Благодарю! ********************************.

Гимнастика для суставов с Мирзаахматом Норбековым

Мирзаахмат Норбеков, соаватор методики самоусовершенствования, проводит гимнастику для суставов. С помощь.

5 упражнений Поля Брэгга от болей в спине

5 упражнений Поля Брэгга от болей в спине. Как избавиться от болей в пояснице, упражнения от болей в пояснице.

норбеков остеохондроз

ocтeoxoндpoз kak лeчить http://x.vu/lechenie.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА

Здоровье позвоночника всего за 10 минут с помощью 7 простых упражнений — мастер-класс от президента российск.

Оздоровительная гимнастика для ПОЗВОНОЧНИКА / Лечебно-профилактический комплекс

Комплекс упражнений, направленный на лечение и профилактику различных заболеваний позвоночника (остеохон.

Зарядка по Норбекову

Комплекс упражнений с диска из курса Норбекова.

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)

Официальный сайт http://norbekov.com Блог М.С. Норбекова в телеграм https://teleg.one/msnorbekov Facebook: .

М. Норбеков. Суставная гимнастика.Нагладно-учебное пособие.

Наглядно-учебное пособие. Оздоровительная система Норбекова, позволяющая не только восстановить подвижно.

зарядка норбекова для позвоночника

http://bit.ly/1IN08cr — Магнитный корректор осанки Posture Support в короткий срок поможет избавить вас от болей в спине.

Упражнения для спины от Шамиля Аляутдинова (лечение грыжи)

Шамиль Аляутдинов (имам-хатыб Московской Мемориальной мечети) показывает ряд физических упражнений для.

Читать еще:  Гимнастика для коксартроза 1 2 степени

Гимнастика для позвоночника

Упражнения для спины| Мирзаахмат Норбеков и Стася Потехина #2 Гибкий позвоночник

Упражнения для спины. Мирзаахмат Норбеков и Стася Потехина. Спроси Эксперта. Часть #2 Если Вам понравилось.

Упражнения для позвоночника 7 по 7

Комплекс упражнений для лечения позвоночника в домашних условиях. Выполняя ежедневно эти упражнения для.

Гимнастика для глаз по методике М.С. Норбекова

Официальный сайт http://norbekov.com Курсы Коррекции зрения: http://norbekov.com/courses/one/24 В центре М.С. Норбекова вы своими.

Упражнения для шейного отдела позвоночника — часть 1

Упражнения при межпозвонковой грыже — шейный отдел. часть 1 Для получения консультаций обращайтесь http://piluiko.

Лечебная суставная гимнастика упражнения для начинающих видео

Суставная лечебная гимнастика — пошаговые видео упражнения для суставов. Смотреть и использовать для самос.

Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника

Успейте Получить Скидку 60% на «Магнитный Корректор Осанки» по Акции за 997 руб. Подробнее на сайте ▷ http://osanka.mir-.

Упражнения для укрепления мышц спины

Упражнения при межпозвонковой грыже, для укрепления мышц спины Для получения консультаций обращайтесь.

Гимнастика для шеи без музыки. Лечение гипертонии.

Эффективный комплекс упражнений разработанный доктором Александром Шишониным, специально для шейного.

Упражнения для позвоночника

Упражнения для позвоночника Данный комплекс упражнений разработан (подобран) специалистами Медицинского.

Упражнения для шейного отдела позвоночника

http://budemznat1.ru Упражнения для шейного отдела позвоночника http://budemznat1.ru.

Упражнения для суставов ног. Мирзаахмат Норбеков

Упражнения для суставов ног. Гимнастику проводит Мирзаахмат Санакулович Норбеков. Эти упражнения способст.

Сколиоз. Какие упражнения помогут избавиться от болей в спине? Воспитание детей. Мамина школа

Передача «Мамина школа». Воспитание детей. Эфир 09.02.2013. Первый образовательный канал. © Телекомпания СГУ.

Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова.

Сотрудничество с Пекинским Университетом — http://www.butrimov.ru/about/news/2014/cooperation.html Приобрести книгу «Оздоровительн.

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Упражнения при межпозвонковой грыже — поясничный отдел Для получения консультаций обращайтесь http://piluiko.com/c.

Упражнения для глаз | Норбеков Мирзаахмат Санакулович

Упражнения для улучшения зрения. Норбеков Мирзаахмат Санакулович. Осанка прямая, на лице улыбка, тренируем.

Остеохондроз | Норбеков

Остеохондроз (шея, спина, поясничный отдел). Остеохондроз является одной из причин ухудшения зрения, головн.

Суставная гимнастика Норбекова — часть 2

Суставная гимнастика с Мирзаахматом Норбековым. Часть 2. https://www.youtube.com/watch?v=O0JYKVa0hiE Суставная гимнастика с.

Суставная гимнастика — шейный отдел позвоночника

сохранение подвижности суставов. Упражнения для других суставов вы можете посмотреть на сайте http://www.furor-dance.

Суставная гимнастика для позвоночника

97 шагов. Суставная гимнастика для позвоночника — шаг 16 Подробности на http://doaccent.ru/97-shagov/shag-16-sustavnaya-gimnastika-dlya-pozvon.

Суставная гимнастика М С Норбекова Полная версия)

Устраняем боли в спине — упражнения для лечения боли

Боль в спине — это одна из самых распространенных проблем со здоровьем. При сидячем образе жизни мышцы.

Лечебная гимнастика при грыже диска в поясничном отделе позвоночника. Полный комплекс упражнений

Ни в коем случае не выполняйте упражнения, если они вызывают острую боль, вызывают онемение в нижней конечн.

Лечение позвоночника. Вредные упражнения

https://www.aleksandrfomin.ru Некоторые вредные для позвоночного столба упражнения в физической культуре и альтернатив.

Лечебная щадящая гимнастика для позвоночника

В течение жизни позвоночник и суставы испытывают нагрузки различного характера. Работа в вынужденной позе.

Лечебные упражнения. Упражнение №16 для спины. Школа Лечебного Центра.

Комплекс лечебных упражнений в Лечебном Центре на Тимура Фрунзе ▷ http://medshort.ru/go/fb5727 ◁ Лечим спину упражне.

Упражнения для позвоночника Alexander Zakurdaev

Смотрите Неумывакин Упражнения для позвоночника с бутылкой. Хочешь быть здоровым — заходи http://alexzakurd.blogspot.ru/.

Упражнения для пожилых людей в Центре доктора Бубновского

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности.

Как мы вылечили сколиоз 3 степени без операций

Здравствуйте всем, кто столкнулся с такой проблемой и заболеванием у детей. Я вылечила у сына 3-ю степень.

Суставная гимнастика | лечение боли в суставах

Лечение боли в суставах с помощью суставной гимнастики. У вас бывает боль в суставах? Или быть может вы серь.

Пресс конференция Хабиб Нурмагомедов — Тони Фергюсон перед боем на UFC 249 РУССКАЯ ОЗВУЧКА

НАС ТРОЕ: ОЖИДАНИЕ. Как Назовём Ребёнка?

РОССИЙСКИЙ ДИСНЕЙЛЕНД И СКАНДАЛЫ ВОКРУГ АНИМАЦИИ

UFC 249: Пресс-конференция

КУПИЛ И ПОДАРИЛ БЕДНОМУ ШКОЛЬНИКУ КВАРТИРУ В 15 ЛЕТ. У ШКОЛЬНИКА НОВЫЙ ДОМ

Непосредственно Каха — «Лесбиянки — это змеи»

VLOG Купили Джетте НОВУЮ будку

Хабиб-Фергюсон: Пресс-конференция | Битва взглядов | UFC 249 | FightSpace

Германский против Ворожбитова. Бой Корнея на Бинтах. Битва за Хайп.

ПОВТОРИЛИ СУХОЙ ПАЁК АРМИИ США / ИРП АМЕРИКИ

ЧТО ВЫРЕЗАЛИ ИЗ ГРАВИТИ ФОЛЗ 3

Вещи с Aliexpress, от которых ты офигеешь / Безумные вещи с Алиэкспресс + Конкурс

ТЕРЛЕЦКИЙ Vs МАРМАЖ | Битва Фантазий, Спецвыпуск

✅На что способна Рентген Пушка ⚡☢⚡ Эксперименты с рентгеновским излучением

КЛАССНЫЕ ЛАЙФХАКИ ДЛЯ УМНИЦ || Хитрости от 123 GO!, которые стоит попробовать каждой девушке

Хотите хорошо провести время за просмотром видео? На нашем видео портале вы найдете видеоролики на любой вкус, смешные видео, видео о животных, видео трансляции и многое другое

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector