Sushi-food1.ru

Правильное питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективные ванны для похудения в домашних условиях

4 ванны для похудения в домашних условиях: эффективные рецепты

Один из самых доступных и приятных способов сбросить лишний вес – это принятие ванн. Процедуры не только способствуют похудению, но и помогают сделать кожу более упругой. Курс похудения может включать несколько процедур, при которых используются разные ингредиенты.

Содовая ванна для похудения

Жиросжигающие ванны с содой помогают уже за пару процедур сбросить до 2 кг лишнего веса. Эффект похудения связан со способностью гидрокарбоната натрия входить в реакцию с водой, после чего выделяется углекислый газ. По мере разогревания тела поры на коже расширяются. Пузырьки углекислого газа глубоко проникают во все слои эпидермиса, усиливая кровоток и лимфоток, улучшая обменные процессы.

В результате происходит выведение лишней жидкости. Организм очищается от токсинов и шлаков, жир уходит вместе с потом. Для усиления эффекта вместе с содой можно использовать соль, эфирные и растительные масла, молоко, лимонный сок, травяные отвары. Рецепт классической содовой ванны для похудения:

  1. Наполните ванну.
  2. Температура воды не должна быть выше 38-39°С, не дайте ей остыть.
  3. Насыпьте 200 г пищевой соды, размешайте до ее растворения.
  4. Длительность процедуры – 20 минут.
  5. После процедуры лягте под одеяло, чтобы продолжился процесс потоотделения.
  6. Курс – 10 раз через день.

Солевая ванна для похудения

Кроме снижения массы тела, солевой раствор помогает избавиться от целлюлита, укрепить волосы и ногти, убрать отечность. Это связано со способностью соли выводить лишнюю жидкость, способствовать нормализации водно-солевого обмена. Солевые ванны длятся 15-20 минут. Для снижения веса нужно провести 8-10 сеансов через день. Существует 4 ванны для похудения в домашних условиях, при которых используются разные виды соли.

С морской солью

Ванны с морской солью ускоряют циркуляцию крови, делают кожу шелковистой и гладкой, убирают растяжки. Процедуру лучше проводить перед сном без использования мыла. Морская соль оказывает подсушивающее действие, поэтому после сеанса рекомендуется увлажнять кожные покровы питательным кремом. Рецепт проведения процедуры в домашних условиях:

  • Разведите в воде 300-350 г морской соли.
  • Лягте на 15 минут.
  • После примите теплый душ, не вытирайтесь полотенцем.

С английской

Соль Эпсома (английского ботаника) известна с конца 17 века. Тогда она была выпарена из воды минерального источника, расположенного возле графства Суррей. От обычной соли английская отличается тем, что это сульфат магния. Внешне – это бесцветные кристаллы небольшого размера. Сульфат магния играет важную роль для многих биологических процессов.

Солевые ванны с английской солью – это легкий способ похудеть, ускорить метаболизм в клетках, вывести лишнюю жидкость. Преимущество соли Эпсома – сульфат магния не сушит кожные покровы. Рецепт приготовления солевой ванны:

  • Растворите в теплой воде 2 стакана английской соли.
  • Погрузитесь на 10-15 мин.
  • После высохните не вытираясь.
  • Отдохните 1,5-2 часа.

С бишофитной

После испарения древних морей на их дне образовался редкий минерал бишофит. Он содержит в составе около 98% магния. Этот элемент играет существенную роль в углеводном обмене человеческого организма, поддерживает иммунитет, нормализует кровяное давление и уровень сахара, улучшает кровообращение и отток лимфы. Это ускорит расщепление подкожного жира. Рецепт приготовления в домашних условиях:

  • Растворите бишофитную соль в воде (250 г на 100 л).
  • Время процедуры – 15-20 минут.
  • Следите внимательно за самочувствием. При появлении любого дискомфорта прекратите процедуру.
  • После примите теплый душ, оботритесь, лягте под одеяло.

С поваренной

Еще древние римляне использовали поваренную соль в оздоровительных и косметических целях. Солевой раствор в малой концентрации очищает клетки кожи от накопившихся шлаков, устраняет застойные процессы. Как приготовить:

  • Растворите 3-5 г соли на 1 кг веса.
  • Продолжительность процедуры – 10-20 минут (до умеренного потения).
  • Средний курс для похудения – 10-20 сеансов через день (можно ежедневно).
  • Через месяц разрешается повторить.

Горячая ванна для похудения с горчицей

Острая приправа оказывает на организм разогревающее действие. Одна чайная ложка горчицы ускоряет метаболизм на 25%. Это помогает быстрее избавляться от жировых накоплений. Ванна с горчицей способна повышать температуру тела, раскрывать поры, ускорять микроциркуляцию крови. Перед применением нужно пройти тест на аллергическую реакцию. Рецепт приготовления:

  • Растворите в воде 150 г сухого горчичного порошка.
  • Проводить сеанс за 1-1,5 до или после еды.
  • Температура воды не должна быть выше 17°С.
  • Принимать не дольше 10 минут.
  • Следите, чтобы область сердца находилась над уровнем воды.
  • После примите теплый душ, промокните кожу полотенцем.
  • Оставайтесь в тепле еще 2-4 часа.
  • Курс для похудения составляет 15 процедур, которые следует проводить через день.

Ванна с медом для похудения

Мед эффективно стимулирует движение по сосудам лимфы и крови, активизирует обменные процессы, помогает избавиться от избыточного жира и подкожных отеков. Чтобы медовая ванна принесла ожидаемый эффект, необходимо учитывать три условия:

  1. Уровень воды не должен затрагивать область сердца.
  2. Время воздействия – 10-30 минут, в идеале – вечером перед сном.
  3. Курс похудения – 15 процедур, которые проводятся 2-3 раза в неделю.

Простая медовая

Мед – это аллерген, поэтому перед применением следует провести тест.

Если после нанесения небольшого количества меда на кожу она не покраснеет и не станет зудеть, то можно приготовить классическую ванну с пчелиным продуктом:

  • Разведите 200 г разогретого меда (не более 40 °С) в теплой воде.
  • Сядьте и пустите горячую воду тонкой струйкой, чтобы температура воды поддерживалась на уровне 38-39°С.
  • Через 5-7 минут после начала потоотделения закончите процедуру, примите теплый душ.
  • Завернитесь в полотенце, лягте под одеяло на полчаса.

Ванна Клеопатры

Египетская царица Клеопатра, купаясь в молоке с медом, поддерживала свою красоту. Молоко с медом насыщает эпидермис полезными витаминами и минералами, стимулирует жировой обмен, выравнивает дефекты кожи. Рецепт ванны Клеопатры:

  • Растворите в горячей воде (38°С) разогретый мед (200 мл) и стакан молока.
  • Перед применением ванны примите душ, очистите кожу скрабом.
  • После окончания сеанса обернитесь полотенцем, затем лягте под одеяло на 1 час.

С отрубями

Сочетание меда с отрубями поможет ускорить обменные процессы. Отруби способствуют глубокому очищению кожных покровов, если их использовать как скраб. Общая рецептура похожа на ванну Клеопатры, но является ее усовершенствованной версией:

  • Заварите 0,5 кг любых отрубей в 1 литре горячего молока.
  • Дайте смеси настояться, после чего добавьте 2 столовые ложки подогретого меда.
  • Все тщательно перемещайте с водой в ванне.
  • Отдыхайте в комфортных условиях до получаса, после чего ополоснитесь под душем.

Видео

7 жиросжигающих ванн

Жиросжигающие ванны являются одним из самых эффективных способов похудеть – с их помощью можно значительно уменьшить объемы тела, сделать кожу упругой и подтянутой. В этом материале вы найдете подборку лучших рецептов для такой простой, но очень действенной процедуры. И сможете худеть, не прилагая усилий!

Основные правила и рекомендации

Как похудеть с помощью обычной ванны? Нужно всего лишь добавить в нее определенные ингредиенты в правильной пропорции – и вот вы уже наслаждаетесь расслабляющей процедурой, а калории расходуются сами собой! Также такие ванны омолаживают эпидермис, помогают избавиться от целлюлита и даже растяжек.

Всего за месяц регулярного проведения такой процедуры можно избавиться от 8-10 кг лишнего веса! Результат вы сможете отметить уже после первого сеанса. Но чтобы похудеть с помощью жиросжигающих ванн в домашних условиях, необходимо придерживаться определенных правил и ограничений. В этом случае процедура будет безопасной и даже полезной для здоровья.

Читать еще:  Интервальные тренировки для похудения в домашних

  • Откажитесь от приема пищи за 1 час до и после процедуры.
  • До принятия ванны желательно проскрабировать кожу под теплым душем – чтобы открыть поры.
  • Принимать ванны нужно в сидячем положении, чтобы вода доходила до уровня нижних ребер (и не затрагивала область сердца).
  • Процедура не должна доставлять сильного дискомфорта – в противном случае немедленно покиньте ванну. К таким симптомам относятся тахикардия, тошнота, головокружение и сильное жжение. В следующий раз стоит уменьшить время принятия такой ванны либо вовсе отказаться от рецепта с этими компонентами.
  • Принимать жиросжигающие ванны следует курсом. И очень важно соблюдать регулярность! Самый оптимальный вариант – проводить процедуру 3 раза в неделю на протяжении месяца.

Важно! Обязательно учитывайте противопоказания. Такой способ похудения не подходит людям с кожными заболеваниями, болезнями сердечно-сосудистой и половой систем, беременным и кормящим женщинам. Также жиросжигающие ванны нельзя принимать во время критических дней.

Рецепт №1 – с горчичным порошком

Горчичная жиросжигающая ванна – один из самых популярных и доступных рецептов для избавления от лишнего веса. Горчичный порошок стимулирует кровообращение и оказывает лимфодренажный эффект. В небольшую емкость с теплой водой необходимо всыпать 1 стакан порошка горчицы. Хорошо перемешайте смесь, чтобы не осталось комочков. Такой состав нужно добавить в ванну с температурой воды около 39-40 градусов.

Горчичный порошок

Время нахождения в горчичной ванне – до 10 минут. Начинать лучше с нескольких минут, чтобы тело постепенно привыкало к процедуре. Ни в коем случае не терпите сильного жжения – оно должно быть умеренным. После процедуры ополосните тело чистой теплой водой. Желательно укрыться одеялом и полежать так 20-30 минут – процесс жиросжигания будет продолжаться.

Рецепт №2 – содовая ванна

Жиросжигающая ванна с содой также помогает быстро похудеть в домашних условиях. В дополнение к этому пищевая сода устраняет застой жидкости в клетках, увлажняет кожу и превосходно очищает поры. После такой ванны желательно укутаться в одеяло и расслабиться. А еще лучше проводить процедуру на ночь.

Возьмите 5 столовых ложек пищевой соды, 100 г морской соли, 3-4 капли спиртовой настойки лаванды (можно заменить другой настойкой). Все ингредиенты добавьте к 1 стакану теплой воды и размешайте до растворения. Эту смесь нужно вылить в предварительно набранную теплую ванну – с температурой 36-37 градусов. Время проведения процедуры – 20 минут.

Рецепт №3 – ванна со скипидарным составом

Ванны со скипидаром способствуют быстрому похудению, а также очищают лимфатическую систему и даже повышают иммунитет. Скипидарную эмульсию можно приобрести в любом аптечном киоске. Если у вас высокое артериальное давление, нужно использовать желтый скипидар. Людям с пониженным или нормальным давлением подойдет скипидар белого цвета.

Желтый скипидарный раствор

В ванну с теплой водой (около 37 градусов) нужно влить 20 мл эмульсии. Желательно перед процедурой смазать вазелином некоторые особо чувствительные участки кожи – область подмышек, половых органов, сосков. Время первой процедуры не должно превышать 5 минут. Каждый раз вы можете увеличивать время на 1 минуту – доводя общее время пребывания в ванне до 10 минут.

Скипидарные ванны

Рецепт № 4 – ванна с порошком хвои

Ванны с экстрактом хвои не только помогают худеть, но и благотворно влияют на нервную систему и повышают стрессоустойчивость. Такой ингредиент можно приобрести в аптеке – в виде порошка или же таблеток. 50 г хвойного экстракта нужно добавить в ванну с теплой водой. Принимать такую ванну следует не дольше 30 минут. Состав с кожи смывать не нужно.

В брикетах

Рецепт № 5 – с липовым цветом

Липовый цвет оказывает тонизирующее воздействие на кожу и запускает липолиз – процесс расщепления жировых отложений. 3 столовые ложки аптечных цветков липы необходимо залить стаканом кипятка, накрыть крышкой и дать настояться 30-40 минут. Добавьте этот настой в горячую ванну и принимайте ее на протяжении 20 минут.

Рецепт № 6 – отрубная ванна

Отрубные ванны помогают выводить из кожи продукты распада – токсины и шлаки, которые значительно замедляют процесс похудения. В сотейник необходимо вылить 2 л молока любой жирности и добавить к нему 400 г любых отрубей (пшеничных, овсяных и т.д.). Проварите смесь на медленном огне в течение 10 минут. Затем дайте смеси немного остыть и добавьте к ней 1 столовую ложку натурального меда. Вылейте состав в теплую ванну и принимайте ее в течение получаса.

Рецепт № 7 – ванна с имбирем

Смешайте 2 столовые ложки морской соли и такое же количество имбиря (можно взять свежий корень имбиря, измельченный на терке либо имбирный порошок). Добавьте смесь в стакан теплой воды и тщательно размешайте. Эту смесь необходимо вылить в ванну с горячей водой. Время проведения процедуры – 10-15 минут.

Ванна Клеопатры

Для проведения полноценного курса похудения лучше всего выбрать один рецепт. Затем сделайте перерыв на 1-2 месяца и можете повторить курс с другой вариацией ванны. Все компоненты рецептов доступны и практически не требуют финансовых затрат. Зато результат поражает! Жиросжигающие ванны – это не только очень эффективный, но и самый простой способ похудеть без строгих диет и изнурительных тренировок.

А Вы пробовали худеть с помощью жиросжигающих ванн?

Ванны для похудения в домашних условиях — 11 эффективных рецептов

Существует много косметических процедур, которые можно проводить самостоятельно дома. Популярными являются целебные ванны, которые помогают улучшить результаты в похудении, полученные благодаря соблюдению диетического питания и спортивным тренировкам.

Ванна для похудения в домашних условиях

Такие косметические процедуры обладают рядом свойств, которые зависят от используемых составляющих. Для тех, кого интересует, какие ванны принимать для похудения, представлен широкий спектр рецептов, например, с солью, содой, кофе, глиной и так далее. Принимать их необходимо строго в сидячем положении, чтобы область сердца не контактировала с водой. Перед тем, как погружаться в ванну рекомендуется очистить кожу скрабом и выполнить несколько упражнений для разогрева тела. Во время процедуры делайте растирания и щипковый массаж кожи.

Скипидарные ванны для похудения

Живичный скипидар получают после термической обработки смол хвойных деревьев, которые собирают вручную. Эффективные ванны для похудения раскрывают капилляры, восстанавливают кровообращение, стабилизируют обменные процессы, снижают уровень холестерина, уменьшают проявление целлюлита, удаляя лишнюю жидкость. Нельзя проводить процедуры при пневмонии, аритмии, гипертонии, проблемах с кожей, воспалительных процессах, при обострении хронических заболеваний и при беременности.

Делайте ванны перед сном и после 1,5 ч после еды. Температура жидкости должна быть 37 градусов. Необходимо смазать вазелином чувствительные места. Находиться в воде нужно 13-20 мин. Принимайте ванны пару раз в семь дней. Для получения результатов оптимальное количество белых ванн – 21 (начинает с 20 мл, а затем, на каждую процедуру добавляйте по 5 мл), желтых – 11 (начинается с 80 мл, а добавлять нужно по 10 мл), а смешанных – 9. Пропорции для смешанных ванн смотрите в таблице.

Солевые ванны для похудения

Процедуры с использованием соли входят в ТОП самых популярных, поскольку они обладают важными свойствами. Ванны стабилизируют водно-солевой обмен, удаляют лишнюю жидкость, что убирает отеки. Во время их принятия важно пить любую жидкость. Ванна с морской солью для похудения проводит очистку организма, избавляет от целлюлита, ускоряет метаболизм, что важно для сброса веса. Противопоказана она при заболеваниях сердца и сосудов, диабете, воспалениях и грибке. Есть ряд советов, которые помогают достичь максимальной пользы:

  1. Для проведения процедуры может использоваться морская или бишофитная соль для ванн для похудения. Они богаты разными минералами, которые важны для красоты тела.
  2. Значение температуры жидкости не должна быть выше 38 градусов.
  3. Соль для ванн для похудения берется в количестве 2,5 кг на 100 л, но для начала дозировку снизьте в 2-3 раза, чтобы дать организму привыкнуть.
  4. Курс составляет 15 дней, проводя сеансы каждые два дня. Длиться процедура не больше 20 мин.

Ванна с магнезией для похудения

В народе магнезию принято называть английской солью. Она эффективна для снятия отечности благодаря созданию разогревающего эффекта. Горячие ванные для похудения с магнезией помогают провести глубокое очищение кожи, улучшая ее упругость. Такие процедуры нельзя делать людям с проблемами сердца, повышенным давлением и варикозом. Запрещено принимать ванны при воспалениях на коже, гинекологических заболеваниях и открытых ранах. На ванну следует взять два стакана английской соли. Используйте следующие правила:

  1. Температура жидкости должна быть 35-40 градусов.
  2. Проводите процедуру перед сном, поскольку она помогает легче заснуть.
  3. Продолжительность сеанса составляет 15-20 мин.
  4. Смывать магнезию душем не стоит.
  5. Делайте процедуры через каждый день, чтобы получилось 10-15 сеансов.

Ванна с аромамаслами для похудения

Процедуры с добавлением разных эфиров не только помогают терять вес, но и дарят наслаждение, помогая расслабиться. Если лишний вес спровоцирован перееданием из-за стрессов, тогда рекомендуется использовать корицу, при проблемах с метаболизмом лучше добавлять эфир лимона и чайного дерева. Эфирные масла для ванны для похудения для стабилизации работы пищеварительной системы: апельсин и пачули. Чтобы запустить процесс сжигания жира и вывести лишнюю воду, добавляйте эфир кипариса и грейпфрут. Есть несколько правил для приема таких ванн.

  1. Нельзя использовать много эфира, так хватит всего 3-4 капли.
  2. Поскольку масла не могут раствориться в воде, их нужно соединить с основой: сливками, молоком, медом или кефиром.
  3. Вода должна быть температурой 37 градусов.
  4. Нельзя использовать какие-либо косметические средства.
  5. Не рекомендуется после процедуры вытираться полотенцем, позволив маслам еще некоторое время впитываться.

Горчичные ванны для похудения

Процедура с использованием горчицы имеет активное действие, то есть специя способствует расширению сосудов, что повышает кровообращение, улучшает обменные процессы и разогревает тело. Ванны для быстрого похудения имеют физиотерапевтическое действие. Горчица выделяет эфирное масло, которое влияет на нервные окончания. Учтите, что на 10 л жидкости должно приходиться 50 г порошка. Сначала его растворите в небольшом объеме жидкости, чтобы не было комочков. Принимая ванны для похудения, следует учитывать некоторые правила:

  1. Значение температуры должна быть 38 градусов.
  2. Длительность процедуры – 7 мин.
  3. Делать ванны можно через день.
  4. Если появилась аллергия, тогда следует отказаться от процедуры.
  5. После ванны смойте порошок с тела теплым душем, вытритесь и укутайтесь в одеяло примерно на час.
  6. Чувствительные зоны на теле рекомендуется смазать вазелином.
  7. Горчичные ванны запрещены при кожных заболеваниях.

Ванна с уксусом для похудения

В косметических целях используют натуральный яблочный уксус, который можно готовить самостоятельно. Этот продукт хорошо снимает воспаление и напряжение в мышцах. Ванна с яблочным уксусом для похудения повышает потоотделение, что помогает удалить из организма жидкость и шлаки. При регулярном проведении процедур можно справиться с растяжками. Рекомендуется принимать ванны за пару часов до сна. Сначала примите душ, чтобы смыть существующую грязь. Влейте в ванну 2 ст. укуса и принимайте ее в течение 20 мин. Нужно сделать восемь процедур, по разу в неделю.

Молочные ванны для похудения

О красоте Клеопатры в Древнем Египте знал каждый, поэтому ее секреты мечтали узнать все. Многие уверены, что стройность фигуры и молодость кожи – результаты от принятия молочных ванн для похудения. Мало кто может позволить себе набрать ванну молока, но есть альтернативный рецепт, одобренный косметологами. Для начала рекомендуется приготовить скраб, смешав в равном количестве густые сливки и мелкую морскую соль. Пройдитесь им по всему телу, останавливаясь на проблемных зонах. На следующем этапе проводится сама процедура.

  • мед – 100 г;
  • горячее молоко – 1 л.
  1. Смешайте все составляющие, тщательно перемешав. Молоко используйте не кипяченое. Влейте смесь в ванну, в которую нужно набрать воду температурой 36-37 градусов.
  2. Ванная для похудения принимается 10-15 мин., а затем, смойте все теплой водой, но без косметических средств.

Травяная ванна для похудения

Известно большое количество растений, применяемых в народных рецептах, чтобы справиться с лишними килограммами. Хорошие результаты дают ванны для похудения с травами: шалфеем, календулой, крапивой, лавандой, ромашкой, липой, чистотелом, шиповников и с другими растениями. Такие процедуры оказывают оздоровительный эффект на кожу. Многие травы имеют омолаживающее действие. Для представленного ниже рецепта используют в равных пропорциях мяту перечную, шалфей, цветки календулы и душицу.

  1. Залейте травы кипятком и настаивайте 15 мин.
  2. После этого отвар процедите, и влейте в ванну. Принимайте ее 15-20 мин.

Кофейная ванна для похудения

Кофе является не только ароматным напитком, но и доступным средством, которое можно использовать в косметических целях. Принятие ванны для похудения способствует очищению организма от токсинов и лишней воды. Благодаря этому пропадет целлюлит, и кожа станет гладкой и шелковистой. Чтобы получить заявленную пользу и снизить вес, рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур, проводя их два раза в семь дней.

  • сода – 1 ст.;
  • морская соль – 1 ст.;
  • ананасовый сок – 1 ст.;
  • растворимый кофе – 2 ст. ложки.
  1. Смесь тщательно перемешивается и добавляется в ванну. Принимать ее нужно 15 мин.
  2. В завершении сеанса рекомендуется натереть тело средством, приготовленным из облепихового масла и кофе.

Ванна с глиной для похудения

Чтобы сбросить несколько килограммов, используйте белую и голубую глину, поскольку они способны удалять из организма продукты распада, благодаря улучшению движения крови и лимфы. Такие ванны для похудения борются с целлюлитом, улучшают состояние дермы и помогают потерять пару килограммов. Налейте в ванну 1/3 часть воды и добавьте 2-3 кг измельченной глины. Перемешайте, чтобы получилась смесь без комков. Находиться в воде нужно 20 мин., обмазываясь глиной. В завершении процедуры, смойте все душем. Необходимый курс ванны для похудения включает 15-20 сеансов.

Домашние ванны для похудения

Извечный вопрос- как похудеть? Решение вопроса- в создании индивидуального комплекса. Здесь вам помогут – ходьба, упражнения, диеты, разные обертывания, различный массаж и ванны для похудения. Если ваши домашние условия позволяют использовать ванну в решении столь важной задачи. как похудение, то обязательно воспользуйтесь этим.

Вы сбережёте деньги и своё время на походах по салонам красоты и спортзал.

Читать еще:  Планка для похудения в домашних условиях

Домашние ванны для похудения будут эффективны так же, как и в салоне, если сделать всё правильно. Кроме того, после каждой ванны рекомендуется прилечь в постель на 20-30 минут, а лучше лечь спать до утра. Это поможет вам не только уменьшить свои объёмы, но и даст очень хороший терапевтический эффект – расслабление мышц улучшает сон, вы проснетесь отдохнувшим, бодрым и с прекрасным настроением.

Какие ванны для похудения можно принимать?

Любой метод коррекции фигуры требует анализа состояния своего здоровья. Поэтому, вы должны вспомнить о всевозможных противопоказаниях по приему, к примеру, горячих ванн или холодных.

Кроме того, в воду для достижения нужного эффекта необходимо добавлять различные эфирные масла, отвары трав и другие компоненты, на которые может возникнуть аллергия.

К примеру, при гинекологических заболеваниях очень часто противопоказанием является горячая ванна, но и холодная ванна для похудения вред принести может не меньший. Кроме переохлаждения, от холодной ванны возможно пробуждение аппетита, что никак не входит в планы по снижению веса.
Решение проблемы: если нельзя принимать горячую ванну, то снижайте t. воды до состояния комфорта, чтобы не замерзнуть в прохладной воде.

Ванн для похудения очень много. Несколько популярных рецептов.

Ванна со скипидаром. Приобретите готовый скипидарный раствор в аптеке. Такая эмульсия для ванн бывает на основе белого и жёлтого скипидара. При высоком давлении – выбираете желтую эмульсию. При нормальном или склонном к снижению – белую эмульсию. Всё стальное делаете согласно инструкции.

Содовая. Здесь очень много противоречивых мнений. Если вы решили, что содовая ванна для похудения вам подойдёт, тогда запаситесь по – 300 гр.соли, и 200 гр. соды на одну ванну. Рекомендован приём — 10 минут. Обязательное условие — не желательно кушать два часа ни до, ни после ванны.

С сухой горчицей. 200-250 гр. сухой горчицы разводим в теплой воде. Через 10 минутной процедуры необходимо смывать горчицу с тела.

Ванна с хвойным ароматом. Хвойная ванная готовится тоже очень просто- для этого нужно просто купить экстракт хвои в магазине или аптеке – он может быть таблетированный, в виде порошка или жидкий. Как правило, на упаковке производитель указывает концентрацию и рекомендации по применению. Такую ванну принимают до 20 минут.

Витаминизированная ванна. К принятию такой ванны нужно подходить с учетом предпочтений и возможной аллергической реакции. Ведь, для её приготовления понадобится один литр свежего сока из цитрусовых культур, который может дать нежелательную реакцию в виде зуда или покраснения. Подойдут и апельсины, грейпфрут, лайм, лимон. Можете экспериментировать в сочетаниях. Время приёма- сколько пожелаете. Но, как правило, более 30 минут не рекомендуют.

Омолаживающая ванна с отрубями. В 2х лит. горячего молока нужно запарить отруби (1кг.), и добавить 1 стол. лож. мёда. Получившийся эликсир выливаем в ванную. Наслаждайтесь до 30 минут. После принятия таких ванн для похудения, ваше тело преобразится- уйдет лишний вес, а кожа станет подтянутой и бархатистой.

«Голливудская» ванна для стройности тела
Возьмите ваше привычное моющее средство (гель или шампунь), одно яйцо и 1 чайн. л. ванили. Всё это взбивайте и добавляйте в горячую (тёплую) ванну. Время приёма такой ванны- полчаса.

Ванна Клеопатры.
Перед ванной следует приготовить две смеси:
1. Возьмите соль и сметану по 150 гр, смешайте. Этим составом вы будете натирать свое тело. Нанеся смесь, дайте ей «поработать» на вашей коже минут 15-20. А за это время сделайте другой раствор.
2. Растворяем сто гр. мёда в одном л. подогретого молока, добавляем этот эликсир в ванну.Через 1/4 часа смываем с себя первую смесь, набираем снова тёплую водичку, выливаем второй раствор и наслаждаемся до полу-часа.

Ванна для похудения с крахмалом
После такой процедуры ваша кожа станет упругая, как раньше и более эластичной. Нам понадобится 3-4 стол. Л. крахмала, лучше картофельного и 1 чайн. Ложка глицерина. Смешиваем в однородную массу крахмал с водой, без комочков, затем добавляем глицерин. Все это выливаем в воду.
Если глицерина нет, но вдоволь крахмала, сделайте ванну на одном крахмале — полкило крахмала развести водой, а затем добавить это в ванну. Процедура длится — 15-20 мин.

Ванны для похудения с эфирными маслами.

Сразу поговорим о противопоказаниях.

  • Аромо-масла, эфирные масла могут вызвать ожог. Поэтому, не капайте слишком много на ванну.
  • Ванны с эфирными маслами могут вызвать аллергию. Нужно учесть индивидуальную непереносимость к разным маслам.
  • Нельзя принимать такие ванны в период беременности и кормления грудью ребенка.
  • При гинекологических заболеваниях и заболеваниях молочных желез требуется дополнительная консультация врача.
  • Соблюдайте дозировку, держите флаконы с маслом закрытыми, и подальше от детей.

Самые распространенные эфирные масла для домашних ванн – апельсин, бергамот, жасмин, роза, иланг-иланг, укроп, имбирь, можжевельник, герань

Для примера, пару рекомендованных ванн для похудения с эфирными маслами:

  1. Э.М. бергамота (3 капельки), мирра (4 капельки) и иланг-иланга (1 капелька);
  2. Э.М. кардамона (8 капелек) необходимо развести в жирном молоке (лучше в сливках), а только потом выливать в ванну.

Практически любое эфирное масло для ванны нужно смешивать с любым эмульгатором (молоко, соль, к примеру), прежде чем добавлять его в воду.
Они обладают превосходным релаксационным эффектом, разглаживают кожу, тонизируют, возвращая ей упругость. Кроме того, эфирные масла способствуют выводу токсинов, лишней жидкости из организма, улучшают обмен веществ.

Эфирные масла, кроме использования в ваннах для похудения, носите с собой в виде медальона, и вдыхайте аромат масла, как только вас соблазнит аромат булочек. Для снижения аппетита можно использовать масло зелёного яблока, корицы, сладкого укропа, кипариса.

Какая ванна для похудения — самая эффективная?

Домашние ванны для похудения будут максимально эффективными при соблюдении нескольких условий и правил. Но самое главное — это истинное наслаждение при приёме процедуры.

  • Соблюдать диету, подходящую для вас.
  • Максимум движений – прогулки, упражнения.
  • Систематичность выполнения.

Ванны для похудения, правила и рекомендации:

  • Рекомендуется, в любую ванну, и тем более в горячую, погружать своё тело только чуть выше пояса. Нельзя, чтобы область сердца находилась под водой.
  • Не допускайте учащенного сердцебиения.
  • Противопоказано принятие ванн во время критический дней и в период различных заболеваний.
  • Ванны для похудения принимайте на голодный желудок. Хорошо, если вы сделаете очистительную клизму. Принимать пищу можно спустя пару часов после приема ванны.
  • Чтобы достичь большего успеха, после ванны необходимо лечь под одеяло, хотя бы минут на 30. А лучше уснуть до утра. Тем более, что ванны этому способствуют.

Что в итоге вы получите, принимая домашние ванны для похудения?

  • Избавитесь до 10 кг лишнего веса в месяц (не менее 12 процедур).
  • Кожа станет гладкой и упругой, уменьшаются растяжки.
  • Укрепляется нервная система благодаря расслаблению мышц.
  • Состояние общей умиротворенности приводит мысли в порядок, улучшается сон и поднимается настроение.

Вы убедились, что домашняя ванна для похудения — вполне доступное средство в борьбе за фигуру своей мечты? Единственно правильное решение всегда за вами, но помните о главном – прежде, чем приняться за какое-то дело, проанализируйте все ЗА и ПРОТИВ.

Статьи, которые могут стать полезными в борьбе за стройную фигуру:

«Молочная сыворотка полезнее молока» — принимайте сыворотку во время диеты. Её уникальный состав восполнит организм недостающими минералами и витаминами

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×