Sushi-food1.ru

Правильное питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Антицеллюлитный массаж до и после 10 сеансов

Антицеллюлитный массаж до и после 10 сеансов

Сообщение Sweet-Lana » 01 ноя 2019, 12:45

У меня целлюлит был с молодости. Хотя, я и сейчас еще не старая, всего 32 года, но вот бывает так, что даже у худых молодых девушек появляется эта противная дряблая апельсиновая, а местами и грейпфрутовая корка. И хотя говорят, что целлюлит — это комки жира, мне врач-гинеколог сказала, что вовсе не обязательно от неправильного питания и не имения физической нагрузки он появляется. Еще бывает что и от гормонального сбоя в организме.

Но дело в том, что если он уж появился, то избавится от него очень сложно. И я подтверждаю это. Когда еще в старших классах заметила у себя между ног, на внутренней стороне бедер, небольшую дряблость, кожа как будто нежнее в этих местах и когда чуть сжимаешь, видно что как дырочки появляются. А с возрастом целлюлит появился на ягодицах и бедрах сзади.

Мой опыт проведения антицеллюлитного массажа для похудения

Скажу, что я самый великий домашний мастер среди всех по борьбе с целлюлитом))) Уже лет 10 я делаю себе антицеллюлитный массаж , и могу сказать следующее. Девушки, домашний массаж, я опишу все свои процедуры, хотя они уже тут описаны, потому как ничего нового я не придумала, — он так, ну как поддерживающий, не дающий дальше развиваться целлюлиту. Но убрать дома самой у меня на протяжении долгого времени не получилось. Я уже два с лишним года, где-то раз в пол-года хожу в косметический салон и могу заверить — мне не жалко совсем потраченных денег, не жалко своей попы и ног, потому как это очень больно, но салонный массаж реально помогает уменьшить проблему целлюлита.

Как выполнять домашний антицеллюлитный массаж

Вот домашний антицеллюлитный массаж:

— Берем любое масло или крем, втираем в кожу — это является как бы разогревом перед массажем. Первый массаж называется щипковый . Из названия понятно, как он делается. Берется (защипывается) кожа и пощипывающими движениями проходимся по проблемным зонам. В чем минус — сзади до попы не достать. То есть достанешь, конечно, но неудобно. Спереди на животе и бедрах делать нормально.

Перекатывающий массаж . Тут кожа (вместе с жиром) зажимается как. ну как будто тесто кусок схватили и раскатываем. Та же проблема — сзади и сил не хватает, а в массаже важно сильное нажатие и неудобно тянуться самой.

— Еще вариант домашний — специальные перчатки . Тут удобно работать, трешь пока кожа не становится алой и когда боль дает понять что массаж успешный. Всегда на перчатки накладываю разные скрабы. Медово-кофейный самый любимый.

— Пробовала сухой массаж — просто щетку и тереть — мне больно очень и отказалась.

Мой опыт салонного антицеллюлитного массажа

Ну и теперь про массаж в салоне. Мой первый массаж, я думаю не надо уточнять, что массаж делается по 10 сеансов, примерно 2-3 раза в неделю и так, пока 10 процедур не пройдешь, так вот первый был ручной. После него я не похудела, целлюлит стал чуть-чуть меньше, но в целом я результатом не очень довольна. Но это был пробный, первый поход в салон. Было больно, были синяки. Массаж по времени длится примерно час. Но это в зависимости от того, сколько зон и какая площадь нуждается в обработке, бывает массаж и по полтора часа.

Вакуумный антицеллюлитный массаж

На следующий раз в салоне я записалась на вакуумный массаж. То, что я думала что было больно на ручном -оказалось что это меня нежно гладили ласковые руки массажиста. Вакуумный массажер — такая штуковина, ну как бы ручка-груша, не знаю как описать. Вот ее включают, прислоняют к проблемным зонам и начинают водить. Кожа всасывается с такой силой, что были мысли что в некоторых местах кожа просто втянется внутрь ручки и пойду домой без куска кожи

Каждая нога и ягодица занимает где-то по времени обработки 20 минут. Треплю с трудом. Когда прошла свой первый вакуумный массаж, была удивлена тому, что мои объемы примерно на 3-4 см уменьшились (бедра, попа, ноги в верхней части). Делает мой мастер перед первым массажем из серии замеры.

Красота требует боли — перефразировала бы я, но вакуумный массаж антицеллюлитный я рекомендую. Уменьшает реально и объемы и целлюлит.

Антицеллюлитный массаж: вся правда о процедуре

Содержание статьи:

Целлюлит – это патологические изменения строения подкожно-жировой клетчатки, сопровождающиеся нарушением обмена веществ, кровообращения, застоем лишней жидкости, лимфы, продуктов метаболизма в тканях. Обычно проблемные зоны целлюлита: ягодицы, бедра, живот и область верхнего плечевого пояса.

Что такое антицеллюлитный массаж

Антицеллюлитный массаж представляет собой комплекс процедур, направленных на активизацию обмена веществ в подкожной жировой прослойке.

Массаж включает в себя приемы рефлекторного и механического воздействия на ткани в пораженных областях.

Благодаря чему жировая прослойка обогащается кислородом, ткань начинает дышать. Нормализуется отток лимфатической жидкости. В результате очаги целлюлита дробятся на мельчайшие фрагменты и выводятся из организма вместе со шлаками, лишней жидкостью и продуктами метаболизма.

Читать еще:  Массаж спины для похудения

Несмотря на позитивное воздействие, для полного устранения следов целлюлита необходим комплексный подход: соблюдение диеты, выполнение физических упражнений, применение лечебных методик, одной из которых и является антицеллюлитный массаж. На «апельсиновую корку» воздействуют следующие приемы антицеллюлитного массажа:

Массаж от целлюлита проводят курсом в несколько процедур. Длительность сеанса составляет примерно 30 минут. В настоящее время используется как ручной, так и аппаратный вид массажа.

Как воздействует ручной антицеллюлитный массаж

Сегодня услуга антицеллюлитного массажа предлагается почти в каждом косметическом салоне. Однако стоит знать, что малограмотный массажист своими нескоординированными действиями в лучшем случае не принесет пользу, а в худшем – способен нанести вред здоровью.

Для усиления эффекта применяют различные массажные и ароматические масла, лечебные мази и гели.

Процедуру стоит доверять специально обученному мастеру, не только владеющему техникой проведения данной методики избавления от целлюлита, но и имеющему полное представление о расположении лимфатических сосудов и органов в организме человека, показаниях и возможных противопоказаниях.

Ручной антицеллютный массаж благодаря специальным механическим приемам воздействия разогревает ткани, создавая эффект сауны, дробит жировые отложения, производит выраженный лимфодренажный эффект.

Для повышения эффективности могут применяться специальные скрабы, масла, лосьоны, дополнительно стимулирующие обменные процессы и помогающие ликвидировать застойные явления.

В результате активизируются обменные процессы, кровь интенсивно циркулирует по сосудам в подкожно-жировой клетчатке, укрепляются капилляры и активизируется выработка коллагена и эластина – все это способствует уменьшению целлюлитных проявлений. При ручном варианте процедура выполняется без специальных приборов.

Как воздействует аппаратный антицеллюлитный массаж

При аппаратном массаже мастер работает специальными приборами, способствующими разглаживанию кожи и уменьшению выраженности целлюлита. Обычно используются механические вакуумные массажеры (банки), присасывающие небольшие зоны кожного покрова, а также аппараты, создающие перемещаемую кожную складку, как при перебирании пальцами. Эффект схож с ручным массажем, однако при любом варианте воздействия есть свои нюансы.

Когда достигается антицеллюлитный эффект от массажа

Заметный эффект в сокращении выраженности целлюлита можно получить только при применении целого комплекса антицеллюлитных мер. Если не утруждать себя посильными физическими упражнениями или, сидя на диете, продолжать вести пассивный образ жизни, антицеллюлитный массаж ничем не поможет.

Для получения нужного эффекта антицеллюлитный массаж следует проводить с соблюдением техники и правил:

  • Процедура должна проводиться регулярно. Количество сеансов для получения стойкого результата зависит от выраженности целлюлита и зоны локализации. Как правило, назначают 10-12 процедур через день, затем необходим 4-дневный перерыв, после чего при необходимости повторяют курс. При достижении результата с целью его поддержания массаж можно проводить значительно реже.
  • Оптимальным временем проведения массажа является первая половина дня. Активное движение в течение всего дня дополняет оказываемое процедурой воздействие.
  • Если массаж проводится вечером, его стоит сочетать с антицеллюлитным обертыванием, например, с водорослями.

Техника антицеллюлитного массажа

Антицеллюлитный массаж выполняют в соответствии с разработанными технологиями. До начала процедуры кожу следует распарить и очистить. В процессе массажа важно правильно выполнять движения. Воздействие по часовой стрелке допускается с нажимом. В обратном направлении возможны только легкие поглаживания.

Проводя антицеллюлитный массаж ног, необходимо соблюдать следующие условия:

  • внутреннюю сторону бедер нужно массировать в направлении снизу вверх;
  • внешнюю, наоборот – сверху вниз;
  • массаж ягодиц выполняется от центральной части круговыми движениями в стороны и снизу вверх.

Во время всей процедуры необходимо оказывать энергичное непрерывное воздействие на тело, чтобы мышцы не остывали.

Только в этом случае достигается выраженный эффект лифтинга. После первых сеансов возможно появление на коже синяков из-за интенсивного воздействия.

Правда про антицеллюлитный массаж

От антицеллюлитного массажа невозможно похудеть, сколько бы сеансов ни было сделано. Массаж предназначен только для того, чтобы убрать или уменьшить выраженность «апельсиновой корки». Визуальное уменьшение проблемных зон после процедуры, связано с мощным лимфодренажем и выходом застоявшейся жидкости, как после похода в баню. Но жидкость в тканях скоро восстановится. Для ухода жировых отложений необходимо комплексно воздействовать на организм, добавляя к массажу спортивные нагрузки и правильное питание. Сам по себе массаж жир не сжигает.

Вопреки распространенному заблуждению, во время антицеллюлитного массажа вовсе не должно быть больно и неприятно. Интенсивность массажа подбирается индивидуально. У многих девушек достаточно чувствительная кожа, на которой после массажа видны синяки и гематомы.

Слишком интенсивное воздействие может вызвать повреждение подкожной жировой прослойки с развитием воспалительного процесса.

Уменьшать количество потребляемой жидкости в период проведения курса массажа нельзя. Это своеобразная уловка нечестных косметологов, чтобы клиент увидел якобы эффект похудения от процедуры, так как во время массажа выходит жидкость и кажется, что тело тает буквально на глазах. Уменьшение потребляемой жидкости губительно для здоровья. Поэтому пить необходимо много, особенно в период антицеллюлитного массажа, тогда организм хорошо выводит накопившиеся токсины и очищается. Обязательная норма для взрослого человека – 2 литра воды чистой питьевой воды в сутки.

Желательно после массажа съесть какое-то легкое блюдо: овощное рагу или салат из свежих овощей.

После проведения антицеллюлитного массажа нет запрета на употребление пищи. Однако здесь особо важна умеренность и качество еды. При правильном подходе к вопросам питания примерно через полчаса-час после массажа можно принимать пищу.

Читать еще:  Можно ли делать массаж на животе

Еще одно распространенное заблуждение, что целлюлит – это врожденная неприятность и с ней нужно просто смириться. Это в корне не верно. Генетика, конечно, оказывает влияние и у предрасположенных к целлюлиту людей «апельсиновая корка» появляется быстрее и она более выражена, чем у остальных. Но если не запускать этот процесс, следить за своим телом, питанием, образом жизни, заниматься физической активностью и проходить курсы массажа, то с целлюлитом вполне успешно можно бороться.

В ряде источников можно встретить утверждение, что домашние антицелюллитные массажеры неэффективны. Это неправда. Если аппарат не бракованный, его неэффективность может быть связана лишь с неправильным использованием. Иногда в инструкции к недорогому приспособлению неправильно указывается направление движений. При самостоятельном домашнем проведении массажа нередко прибором водят в противоход движению крови и лимфы, заведомо исключая положительный эффект от процедуры. Следует запомнить:

  • кровь и лимфа движутся от периферии к центру, то есть конечности всегда массируют в сторону центра тела, например, можно двигаться от колена к бедру, но не наоборот;
  • спину, живот, бока можно массировать по кругу;
  • все тело целиком массируют по направлению к сердцу;
  • начинают массаж всегда с легких и плавных движений, постепенно ускоряя темп, сначала идут поглаживания и растирания, затем более чувствительные надавливания и похлопывания;
  • можно пользоваться любым подходящим вам массажным кремом или маслом, они лишь облегчают массаж и улучшают структуру верхних слоев кожи.

Еще одно заблуждение касается эффекта от ручного и аппаратного массажа, не всегда одинаковый результат после их воздействия. И единого мнения специалистов по этому вопросу нет.

Более обоснована позиция, что эффективнее ручной массаж, но только при выполнении опытным квалифицированным мастером.

Опытный массажист чувствует руками подкожную ткань, знает, где надо побольше захватить, где посильнее помять. Аппарат же работает по заданной программе и не может индивидуально подстроиться под особенности вашего тела.

Антицеллюлитный массаж, который реально работает: 4 эффективные методики

Одной диетой избавиться от запущенного целлюлита почти невозможно (даже звездам не удается). Его нужно убирать силой. Именно на ней основан современный антицеллюлитный массаж.

Ручной массаж

Самый популярный вид борьбы с так называемой апельсиновой коркой — ручной массаж. Специалист руками растирает и разминает проблемные участки тела. Своими движениями массажист улучшает кровообращение. Комки под кожей постепенно исчезают, кожа становится более эластичной и упругой. Есть антицеллюлитные техники массажа живота, ягодиц, передней и задней поверхности бедер. Можно выбрать комплексный массаж всего тела. Тогда мастер дойдет даже до лица! Закрепить эффект поможет антицеллюлитный крем, но только при правильном использовании.

— Лучший антицеллюлитный массаж — это ручной. Он самый эффективный. Люди могут пройти 20 сеансов аппаратного массажа — и все равно вернутся к привычному ручному. Для антицеллюлитного массажа важна системность. Нужно пройти курс из 10–15 процедур с интервалом в один-два дня. После курса стоит закрепить результат поддерживающими процедурами. Раз в неделю нужно распаривать кожу в душе, скрабировать проблемные зоны и делать домашнее обертывание из обычной глины, оливкового и эфирных масел.

Лидия Савченко,
массажист, основатель студии Lidia Massage

Вакуумный массаж

В вакуумном массаже используются специальные силиконовые банки. Массажист постепенно присасывает их к зонам с целлюлитом и потом убирает. Так происходит более жесткое воздействие на жировые ткани, и бугорки со временем исчезают. Но после вакуумного массажа на теле остаются огромные синяки. Специалисты утверждают, что это нормальный и неизбежный процесс, зато эффект после курса процедур не заставит себя ждать. Вместе с синевой исчезнет и апельсиновая корка.

Аппаратный массаж

Аппаратный массаж проводится по аналогии с вакуумным. Только вместо баночек используется специальный прибор для LPG-массажа с чашей и резиновой трубкой. Чаша прикладывается к коже, аппарат начинает постепенно откачивать воздух. Эффект будет виден после 10–12 процедур. Отзывы и фото подтверждают, что после курса аппаратного массажа целлюлит исчезает полностью.

Массаж сухой щеткой

Этот вид антицеллюлитного массажа можно делать в домашних условиях. Для этого достаточно купить щетку с натуральной щетиной или массажную рукавицу и дважды в неделю осторожно растирать проблемные участки. Косметологи рекомендуют проводить процедуру на сухой коже пять-семь минут. Лучше всего к борьбе с целлюлитом подойти комплексно. Тогда он точно не вернется.

Кому помог курс антицеллюлитного массажа?

Насколько сократился целлюлит? Уменьшились ли объемы? Хватит ли 10 сеансов? У меня рост 165см, вес 55, но фигура «груша», бедра 94см в обхвате, ляха 56см, целлюлит есть, если немного напрячь мышцы, спортом занимаюсь, но избавиться от него не получается. Работа офисная, сидячая. Поделитесь советами, кому что помогло. Мне 29лет.

Я тоже груша. Вообще не помог.((( Но у вас стадия поменьше, чем у меня. Может, вам поможет. Но массажиста нужно хорошего.

Я тоже груша. Вообще не помог.((( Но у вас стадия поменьше, чем у меня. Может, вам поможет. Но массажиста нужно хорошего.

Читать еще:  Антицеллюлитный массаж боков и живота

а почему не помог? даже немного лучше рельефы не стали?

Мне отлично помог! Делалапо курсу после каждой беременности и лактации (2 раза). Я вообще худая, 45 кг, целлюлита никогда не было, но для сохранения молока пила тоннами, вода не выводилась вовремя. После первого же сеанса влезла в добеременные шорты, лишняя вода вывелась. Делала 10 раз, от целлюлита ничего не осталось, кожа подтянутая, еще бока хорошо ушли, хотя небольшие были. Оба раза делала в клинике Целлюлайт (Москва).

Для версии Форума Woman.ru на компьютерах появились новые возможности и оформление.
Расскажите, какие впечатления от изменений?

Еще пробовала аппаратный, не понравилось. На мой взгляд, нет ничего лучше рук массажиста.

После массажа желательно побегать в бриджиках из неопрена с внутренним хлопковым покрытием, вроде помогает, но все индивидуально

Мне помог, но в комплексе с аквааэробикой и плюс я Альганикой (антицеллюлитный крем) перед занятиями в тренажерке мажусь.

я не груша, мне помог, даже когда не соблюдала питание, объем уменьшился, целлюлита стало существенно меньше.

В моем случае прошел полностью целлюлит когда ходила в спортзал, были только индивидуальные тренировки + четкая программа питания от тренера, было затратно, но действенно, и вес ушел и целлюлит

Прошла 2 курса массажа ручного(25 часов всего) и LPG, занимаюсь с тренером три раза в неделю, диета. Целлюль как был, так и остался и все ему нипочем((((

У меня 6 см в бедрах за 10 сеансов ушло, ноги ооочень похудели

Девушки а где вы делаете массаж?

миостимуляция очень хорошо помогает, но эффект надо поддерживать — не жрать, заниматься спортом, по возможности исключить соль.

Сейчас как раз прохожу курс. Раньше делала ручной, а сейчас вакуумно-роликовый . За 5 сеансов по 3 см с каждой ляхи в минус. Но я еще в процессе)))

Я баночный делала с маслами, мне помогло 20 сеансов. Ходила по возможности каждый день, иногда — через день

Я баночный делала с маслами, мне помогло 20 сеансов. Ходила по возможности каждый день, иногда — через день

а это очень больно? это ж как вакумный? все хочу попробовать, но боли боюсь

Баночный нельзя, у кого сосуды близко расположены

Баночный нельзя, у кого сосуды близко расположены

да, это важное замечание, согласна, но это и не так часто, а в основном — помогает супер

Нет! Вообще каким бы массаж не был, синяков быть не должно.

А мне помогло! И ноги похудели! 15 сеансов+диета+обертывания и баня. то есть по всем фронтам комплекс

А мне помогло! И ноги похудели! 15 сеансов+диета+обертывания и баня. то есть по всем фронтам комплекс

Ну тут просто не мог не сдаться целлюлит))

Сделала 9 процедур аппаратного ролико-вакуумного массажа и результат очень хороший!!)) буду дальше делать курсы) могу приложить фото до/после..)

А мне помогло! И ноги похудели! 15 сеансов+диета+обертывания и баня. то есть по всем фронтам комплекс

А обертывания чем были?

Делала себе самомассаж с кремом Нормавен + регулярная физическая нагрузка, плюс диета – вот мой рецепт против целлюлита.

А я биомагниты пробую как раз, вроде выглядит как полная *****. Но работает, магниты конечно не причем, это скорее всего самовнушение. Если кому интересны подробности пишите на почту расскажу подробнее doc-working@yandex.ru

Восковая эпиляция

Глубокое бикини

Удаление имплантов из груди

Нормально ли смотрится светлый тональный крем на смуглой коже?

Со скольки лет начинаются морщины?

Идеальный рост

Вопрос больше к мужскому полу

Где самые красивые девушки?

Вы предпочитаете обычный лак для ногтей или гель лак?

Как сделать изогнутую спину?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector