Sushi-food1.ru

Правильное питание
43 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пользоваться электрическим массажером для тела

Как пользоваться массажером для тела

Как пользоваться массажером для тела: раскрываем основные секреты

Для тех, кто хочет оставаться красивыми, откроем маленький секрет: посещать массажные кабинеты желательно, но необязательно. Достаточно приобрести домашний массажер для тела и не лениться регулярно применять его. Вот только нужно правильно знать, как пользоваться подобными аппаратами.

Как пользоваться массажером для тела: основные правила

Преимущества использования массажера для тела в домашних условиях

Главный аргумент — это, конечно же, бюджетность всего мероприятия. Для примера можно сравнить цены в салоне: так, пятнадцатиминутный массаж обойдется в несколько сотен рублей, а лучше всего делать полноценный, не менее сорока минут (это уже не менее полутора тысяч рублей). Теперь остается вспомнить, что такой курс должен содержать не менее десяти посещений (и проходить его желательно хотя бы пару раз в год). Получается, что процедура уже превышает стоимость приобретения домашнего массажера для тела.

Такие «помощники» чаще всего компактны, что позволяет брать их с собой куда угодно (допустим, в ту же сауну). Еще один плюс состоит в том, что для того, чтобы использовать такой прибор, не нужна специальная подготовка. Однако все же желательно соблюдать некоторые рекомендации.

Кому нельзя пользоваться домашними массажёрами для тела

В первую очередь, следует убедиться, что у желающего человека нет каких-либо из нижеприведенных ограничений (в принципе, они все те же самые, что и при классическом массаже):

  • поврежденные участки тела;
  • любые виды опухолей;
  • общее тяжелое состояние;
  • высокая температура;
  • обострения хронического заболевания.

Исходя из соображений собственной безопасности, лучше всего проконсультироваться со специалистом. Он поможет подобрать продолжительность и количество процедур. Отдельного разговора требуют варианты техники проведения такого массажа.

Как пользоваться массажерами для тела

Нет каких-либо строгих предписаний, в каких именно положениях нужно использовать такие аппараты — главным критерием здесь является удобство. При этом та часть тела, над которой и предстоит «поработать», должна быть расслаблена. И еще один момент — в процессе не должно возникать никаких неприятных ощущений. Сами же движения совершаются поэтапно в таком порядке:

  1. Направления идут по пути лимфотока — то есть нужно начинать от периферии к центру. Но сами лимфатические узлы ни в коем случае массировать нельзя!
  2. Руки следует прорабатывать от кисти до локтевого сустава, затем от локтя до плечевого сустава.
  3. Для ног путь идет от стопы к колену, а потом от колена к паху.
  4. Шея массируется начиная от головы к спине.
  5. Грудь прорабатывают от живота и направляясь к подмышечной впадине.
  6. Если нужно сделать массаж живота, то прямые его мышцы массируют, идя сверху вниз. Косые, наоборот, нужно разминать снизу вверх.
  7. Поясницу и крестец прорабатывают идя к паховым узлам.

Массаж всегда нужно начинать делать на больших участках тела и только потом постепенно перемещаться к более маленьким площадям. Начинать следует со стороны внутренних участков тела, переходя потом на средние и наружные его части.

Есть ли какие-то рекомендации в отношении массажных приемов? Конечно! Их обязательно чередуют — начинают с легкого нажатия и постепенно увеличивают давление. Ритм примерно такой: сильны-слабый-сильный (повторяем по несколько раз). В завершение обязательно делаются мягкие и расслабляющие движения.

Во время проведения процедуры пользователь должен быть максимально расслаблен — именно в этом случае и получится достигнуть максимального эффекта.

Читать еще:  Антицеллюлитное масло для массажа в домашних

Однако все эти рекомендации являются общими — современный рынок предлагает огромный ассортимент товаров подобного направления. Свои нюансы и тонкости есть в использовании обычных механических видах, и в их электрособратьях с «наворотами». Перед совершением покупки следует подробнее узнать о каждом из них.

Как пользоваться массажером для тела: выбираем оптимальный

Оказывается, у любого из представителей своего вида есть определенные особенности использования:

Виды массажеров для телаПравильное использование
МеханическиеС применением специальных масел и кремов, которые будут усиливать эффект.
Вибромассажные устройстваДополнительные косметические средства не применяют. Можно делать двумя методами: плавные скользящие массажные движения; неподвижный (не более трех минут в одной точке). Общая продолжительность должна не превышать 25 минут.
Инфракрасные массажерыРежим интенсивности можно выбирать на массажере самостоятельно. Головка массажера прижимается к выбранной области не более, чем на 3 минуты, после этого следует перейти на другой участок тела. Перед сном применять не стоит — это может вызвать проблемы с засыпанием. Для достижения наилучшего эффекта рекомендуется десятиразовый сеанс с двухдневным интервалом.
Вакуумные аппаратыРекомендуется с применением специальных косметических устройств. Участки массируются круговыми движениями. Процедура выполняется медленно, применяя небольшие усилия. Каждый участок прорабатывается примерно пять минут (иначе можно получить синяки).

Отзывы о том, как пользоваться массажером для тела

Использование таких устройств нужно сочетать с диетой и упражнениями — это гарантирует отличный результат. О таком правиле говорят и отзывы людей, уже испытавших на себе массажеры.

Например, аппарат «Скульптор Тела» зарекомендовал себя следующим образом:

Этот массажер имеет пять насадок и настроен на несколько скоростей вращения. Но даже самая маленькая вибрация является достаточно мощной, так что область шеи массировать достаточно неприятно — отдает в голову. Лучше всего его направлять на живот, ноги и ягодицы.

А вот и отзывы об инфракрасном «Body Shaper»:

Ни разу не пожалела, что взяла такой аппарат — он помог мне справиться с дряблой кожей на бедрах и животе. Нужно сразу быть готовой, что после его использования краснеет кожа (пусть это не пугает). Обычно я сначала наношу на тело лосьон, а потом уже начинаю массировать. Делаю я это примерно 15 минут. На протяжении всей процедуры испытываю самые приятные ощущения. А после занятия фитнесом я выбираю расслабляющий массаж на самом минимальном режиме — после такого мышцы на следующий день точно не будут болеть.

Автор статьи: Елена Новикова

Возможно, Вас заинтересует:

Массажер для тела Vitek — Массажер для тела Vitek: на любой вкус и цвет проблем с выбором нет!

Ультразвуковой массажер для тела — Ультразвуковой массажер для тела: невидимый борец за здоровье и красоту

Массажер для тела электрический Релакс — Массажер для тела электрический Bradex Релакс: красивая фигура и полное расслабление

Массажер для тела Beurer — Массажер для тела beurer: забота профессионала

Меры предосторожности в использовании массажера для тела электрического

Использование электрического массажера с легкостью может заменить посещение специалиста, предлагающего услуги в данной сфере. Но при использовании прибора необходимо руководствоваться основными правилами безопасного применения, а также учесть возможные противопоказания.

Что такое электрический массажер, принцип его работы

В настоящее время вариантов исполнения электронных массажеров для тела очень много, но принцип их работы является одинаковым. Он заключается в воздействии на тело ударных механизмов, роликов или других элементов, которые совершают вибрирующие, постукивающие или вращающиеся движения.

Читать еще:  Зоны для массажа

Вне зависимости от конструктивного решения использование такого прибора помогает добиться положительного воздействия на организм за счет улучшения кровообращения, расслабления мышц, снятия спазмов и болевых ощущений.

Кроме того, постоянное использование прибора может предотвратить отложение солей в отдельных частях позвоночника.

При регулярном применении электрического массажера укрепляется иммунитет, улучшается самочувствие и настроение, что приводит к обретению психологического комфорта.

Выбор массажера должен проводиться в зависимости от тех зон, на которые должно осуществляться воздействие. Для самостоятельного применения можно выбрать один из видов электрических массажеров:

  • ручной;
  • в виде подушки;
  • в виде воротника;
  • в виде накидки на сиденье;
  • в виде ранца.

Электрический ручной массажер

Ручной электрический массажер — одно из самых распространенных и многофункциональных устройств данного назначения. При его помощи можно воздействовать буквально на каждую часть тела, в том числе и для похудения, используя при этом более подходящую из насадок, входящих в комплект.

Также для большего удобства прибор оснащается регулировкой скорости и интенсивности. Очень часто помимо механического воздействия оказывает и инфракрасное за счет встроенной лампы, благодаря чему достигается большая эффективность, направленная на усиление лимфотока и устранение отеков.

В комплекте ручного массажера могут присутствовать сменные насадки

Недостатком использования данного прибора можно назвать большую трудоемкость, так как для того чтобы выполнить разминание той или иной зоны, массажер необходимо удерживать при помощи рук и перемещать по телу.

Для повышения эффективности прибора, а также в том случае, если выполняется то или иное лечение, можно использовать специальные крема и мази. После того как процедура будет закончена, насадку необходимо очистить.

При использовании ручной массажер необходимо удерживать в руке

Электрический массажер в виде подушки и в форме воротника

В зависимости от формы электрического массажера-подушки, использование его для тела можно осуществлять как в области шеи и затылочной части головы, так и для небольшого участка спины. Чаще такой массажер оснащен несколькими роликами, которые вращаются в различных направлениях и обеспечивают качественную проработку мышц.

По внешнему виду электрический массажер в форме воротника напоминает либо обычный шарф, либо подушку, предназначенную для фиксации головы. Для большего комфорта он отделан мягкой тканью. При его включении практически нет шума, так как действие прибора основано на создании вибрационных движений, позволяющих расслабить и размять мышцы.

Если электрические современные массажеры для спины и шеи выполнены в виде шарфа, то их с легкостью можно использовать и для массажа других частей тела.

Электрический массажер в виде накидки на сиденье и в виде рюкзака

Электрический массажер в виде накидки на сиденье идеален для тех, кто большую часть дня находится в сидячем положении. В этом случае можно без отрыва от своей деятельности расслабиться, улучшить кровообращение, проработать позвоночник.

В зависимости от способа питания такой прибор можно использовать как в домашних условиях, так и в автомобиле. Для большей практичности он чаще изготавливается из натуральной или искусственной кожи.

Массажер в виде накидки на сиденье чаще выполнен из кожи

Читать еще:  Можно ли убрать живот с помощью массажа

Основными элементами во внутреннем устройстве накидки являются встроенные по всей ее площади ролики, имеющие различную форму. Для создания массажного эффекта при включении прибора ролики начинают вращаться. В зависимости от модели, такие приборы могут оснащаться регулятором, при помощи которого подбирается подходящая интенсивность и характер работы роликов, для удобства к прибору может прилагаться пульт дистанционного управления.

Основными рабочими элементами массажера-накидки являются ролики

Массажер в форме рюкзака имеет соответствующую форму, перед применением его необходимо надеть на спину. В отличие о предыдущей модели, рюкзак больше подходит для людей, ведущих подвижный образ жизни.

Источником питания в таких устройствах служит аккумуляторная батарея, емкость которой необходимо периодически восполнять, заряжая от сети электрического тока. Для включения и выключения такого массажера, а также переключения режимов работы используется пульт, в таком случае снимать рюкзак нет необходимости.

Массажер в форме рюкзака

Противопоказания для использования массажера

Помимо положительного эффекта использование массажера может привести и к возникновению негативных последствий. Для того чтобы избежать их, перед применением необходимо точно узнать противопоказания к использованию устройства. При наличии хотя бы одного из пунктов необходимо отказаться от пользования прибором. К основным противопоказаниям в данном случае можно отнести:

  • присутствие на участке тела, который будет непосредственно контактировать с прибором, воспалений, повреждений, а также проявлений любого из таких кожных заболеваний, как псориаз, экзема или любой другой вид дерматита;
  • вывих;
  • межпозвоночная грыжа;
  • наличие хронических заболеваний, в особенности сердечнососудистых;
  • повышенная температура, лихорадка;
  • подозрение или постановка таких диагнозов, как ОРЗ, гепатит или пневмония;
  • онкологические заболевания;
  • туберкулез;
  • невроз, эпилепсия, а также другие заболевания нервной системы, характеризующиеся повышенной возбудимостью.

Повышенная температура теля является противопоказанием для использования массажера

Основные правила использования массажера

Основным правилом является недопустимость применения при наличии противопоказаний. Помимо этого, при применении устройства необходимо придерживаться определенных правил.

Недопустимо использование массажера в течение большего количества времени, чем это рекомендовано в инструкции. Нельзя засыпать при включенном приборе, а так как действие массажа направлено на расслабление организма, сонливость, особенно при повышенной утомляемости человека, может наступить очень быстро.

При возникновении неприятных ощущений во время процедуры, следует изменить режим работы устройства, выбрав менее интенсивный. Если дискомфорт сохранится, лучше отложить использование прибора.

Так как электрический прибор для питания использует ток, для выполнения процедуры лучше выбирать помещения с нормальной влажностью, нельзя заниматься массажем при приеме душа или ванны.

Если в комплект массажера входят различные насадки, нужно применять каждую из них именно для той области, для которой она предназначена, что предотвратит возникновение непредвиденных неприятных ситуаций.

Лучшие электромассажеры

К одним из самых лучших электрических массажеров, которые представлены на потребительском рынке, можно отнести:

    Maxion MX 3500 – это электрический массажер ручного вида, применяется для повышения работоспособности и улучшения выносливости мышц за счет усиления артериального кровотока. В комплект входят три типа насадок, которые позволяют выполнять различные виды массажа: мягкий, интенсивный и расслабляющий. Выполняется процедура четырьмя массажными «пальцами», которые осуществляют вибрационные и толкающие движения. В качестве дополнительных функций используется ионизатор и подогрев. Частота достигает 3000 оборотов в минуту. К недостаткам устройства можно отнести большой вес – 1,5 килограмма и работу только от сети. Средняя стоимость — 5000 рублей;

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector