Sushi-food1.ru

Правильное питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сухой массаж от целлюлита

Как в домашних условиях проводить сухой массаж от целлюлита щеткой

Технику сухого массажа еще называют драйбрашинг, а применяют ее уже несколько столетий в странах Скандинавии, Ближнего Востока и в России. Возродила методику и дополнила ее классическими приемами более 30 лет назад врач из Финляндии Пааво Айрола. Цель массажной практики — устранение целлюлита, улучшение состояния кожи и подтягивание контура тела.

Польза массажа

Антицеллюлитный массаж сухой щеткой удобен тем, что его можно проводить в домашних условиях. На начальных стадиях целлюлита он способен полностью предотвратить развитие патологии, т.к.:

  • стимулирует движение биологических жидкостей;
  • устраняет застойные явления;
  • способствует выведению из межклеточного пространства токсинов;
  • снижает отечность и укрепляет сосуды.

Помогает массаж избавиться и от вросших волос. Эффективна техника при фолликулярном кератозе, который возникает при закупоривании волосяных фолликул ороговевшими частичками кожи. Ежедневные процедуры стимулируют работу нервных окончаний, что приводит к улучшению мышечного тонуса.

Во время сеанса щетка для массажа мягко отшелушивает кожу, чистит и уменьшает поры, стимулирует работу сальных желез. Благодаря нормализации кровотока кожа становится упругой, приобретает здоровый цвет.

Для повышения эффективности от процедур можно подобрать массажер со средней или высокой степенью жесткости щетины, а также использовать после питательные или антицеллюлитные обертывания, лосьоны, маски и сыворотки.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж щеткой не проводят при:

  • любых повреждениях кожного покрова, в т.ч. при болезнях кожи;
  • повышенной температуре тела и лихорадочном состоянии;
  • обострениях хронических процессов;
  • плохом самочувствии, общей слабости;
  • варикозном расширении вен;
  • заболеваниях сосудов, связанных с их повышенной ломкостью;
  • онкологии.

Нельзя проводить сеанса массажа щеткой после долгого прибывания на солнце и при солнечных или иных ожогах. Также лучше воздержаться от массажа при сухой или чувствительной кожу, т.к. жесткое воздействие может привести к появлению ссадин и микротрещин.

Выбор щетки

В щетках для антицеллюлитного массажа обычно используется натуральная щетина, дополненная деревянными, силиконовыми или резиновыми зубцами. Такое сочетание улучшает циркуляцию крови и позволяет проработать подкожные слои. Щетки без зубцов — более мягкие и щадящие в воздействии и могут применяться для проработки чувствительных участков кожи или на первых сеансах.

При выборе жесткости щетины нужно помнить о том, что слишком мягкая не даст нужного эффекта, а повышенная жесткость может травмировать кожу. Если была куплена слишком жесткая щетка, то перед сеансом ее можно распарить в горячей воде. Щетка из натуральной щетины может быть изготовлена из:

  • волоса кабана;
  • конского волоса;
  • бамбукового волокна;
  • пальмового волокна;
  • кактусового волокна;
  • волокна мексиканской агавы.

Синтетическая щетина обычно изготавливается из нейлона. Преимущество натуральных материалов в том, что они не вызывают аллергии, но синтетическую щетку можно дезинфицировать и она меньше впитывает посторонние запахи.

Читать еще:  Массаж живота после еды

Длинная ручка позволит во время процедуры проработать спину, заднюю поверхность ног и руки. Для массирования лица, живота, зоны декольте и чувствительных зон лучше приобрести отдельную, круглую щетку с небольшой и удобной ручкой. Для основы обычно используют два материала: дерево и пластик. Дерево теплее и прочнее. Пластик отличается хрупкостью, но устойчив к бактериям и воздействию воды.

Зубцы также могут быть изготовлены из разных материалов, иметь разную форму и направление. Самой жесткой по воздействию является щетка с деревянными округлыми зубцами. Резиновые — мягче, но не всегда дают нужный эффект по глубине проработки. Силиконовые зубцы отличаются хорошей жесткостью и не травмируют кожу, удобны при мытье и устойчивы к бактериям.

Массажная техника

Чтобы массаж от целлюлита приносил пользу и не вызывал раздражения кожи при проведении нужно придерживаться следующих правил:

  • перед первым использованием массажная щетка от целлюлита должна быть хорошо вымыта в теплой мыльной воде;
  • сеансы проводят по утрам или за несколько часов до сна, т.к. они обладают тонизирующим эффектом;
  • при сухом массаже на кожу не наносят лосьоны, крема, масла, а щетку не смачивают водой. Если предварительно массажер замачивали для смягчения щетины, то дают время для высыхания;
  • во время проработки контролируют силу нажатия и интенсивность движений, а также наблюдают за степенью покраснения кожи;
  • массирование проходит плавными движениями без рывков, ударов и т.д.;
  • после сеанса обязательно принимают контрастный душ и наносят на кожу косметические средства.

Обычно после проработки на кожу наносят крем от целлюлита, т.к. он укрепляет эффект от массажа. В готовый крем можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсиновое, лимонное и т.п.). Вместо крема можно использовать и натуральное масло или масляную смесь. Если позволяет время, то можно сделать простое медовое или кофейное обертывание, после чего нанести питательный крем.

После сеанса нужно выпить стакан теплой воды или травяного чая для восстановления водного баланса в организме. Продолжительность проработки зависит от подготовленности кожи, цели и выраженности целлюлита. Каждой проблемной зоне уделяют от 5 до 10 минут массирования. При сильном проявлении целлюлита интенсивный курс включает ежедневные процедуры в течение 2 месяцев, после чего сеансы проводят через день-два. Проводить процедуры для профилактики и поддержания результата можно 2-3 раза в неделю.

Если после массирования появились синяки или иные повреждения кожи, то делают перерыв до полного выздоровления. При повторных повреждениях необходимо пересмотреть силу воздействия и жесткость массажера.

Проведение сеанса

Как правильно делать сухой массаж щеткой от целлюлита:

  • сеанс начинают с медленных растираний стоп, поднимаясь постепенно к голени и бедрам;
  • на бедрах и ягодицах круговые движения могут быть с большим усилением, т.к. эта область больше подвержена целлюлитным отложениям;
  • по ягодицам и пояснице проходят интенсивными диагональными движениями;
  • спину всегда растирают сверху вниз;
  • живот массируют мягкими круговыми движениями по часовой стрелке;
  • руки растирают от ладоней к плечам;
  • по шее двигаются от мочек ушей к плечам, от подбородка к грудной клетке и от линии роста волос по задней поверхности вниз.
Читать еще:  Силиконовая банка для массажа лица

При проведении сеанса от целлюлита в домашних условиях важно повышать силу воздействия постепенно: активная проработка должна приходиться на середину проработки. Завершить массирование можно мягкими классическими поглаживаниями для восстановления нормального кожного дыхания.

Возможные осложнения

Антицеллюлитный массаж — это активная физиопроцедура и неправильное проведение сеанса способно вызвать осложнения. Во время проработки запрещено затрагивать нежную кожу в области подмышек, под коленом и на внутренней стороне бедра. Сухой щеткой также запрещено массировать грудь, т.к. это может вызывать повреждение кожи и спровоцировать воспаление лимфатических узлов. Запрещено также прорабатывать участки кожи с родинками, бородавками и папилломами.

Эффективность процедуры зависит от правильно подобранной силы воздействия, определить которую можно по интенсивному и ровному покраснению кожи. Если наблюдаются повреждения капилляров, синяки или растяжения — массаж был проведен слишком агрессивно. Бледность кожного покрова говорит о недостаточной силе воздействия и отсутствии антицеллюлитного эффекта.

При неправильно подобранной щетке возможны такие негативные последствия, как:

  • царапины;
  • сосудистые звездочки;
  • гематомы;
  • аллергия.

Аллергическая реакция может возникнуть как на натуральную, так и на искусственную щетину. Также аллергию могут спровоцировать развивающиеся на натуральном волосе при неправильном уходе бактерии.

Начинать массаж можно в любое время года, но при проведении летних сеансов стоит дополнительно предохранять кожу от солнечных лучей и избегать принятия солнечных ванн в течение 2-4 часов после массажа.

Эффективность антицеллюлитного массажа сухой щеткой объясняется механическим воздействием на кожный покров. В результате проработки повышается упругость кожи, разбиваются жировые подкожные отложения, улучшаются обменные процессы. Проводить сухой массаж можно как ежедневно, так и несколько раз в неделю. Зависит это от выраженности целлюлита и личной восприимчивости к процедурам. Для получения быстрого результата важно правильно подобрать щетку, косметические средства по уходу за кожей и проводить регулярные массажные сеансы, ввести в дневной режим здоровые привычки и правильное питание.

Массаж сухой щеткой: самый простой способ победить целлюлит

Массаж сухой щеткой — это метод отшелушивания кожи, который женщины применяют уже много-много веков. Почему эта простая процедура вновь актуальна в 2020-м? Все просто: в век агрессивных составов и дорогих чудо-аппаратов нам иногда хочется чего-то простого и действенного, ведь наши бабушки не могли сделать азотный пилинг, а выглядели при этом роскошно. Что интересно, дорогие салоны красоты поняли это первыми и уже предлагают пройти такой массаж под кодовым названием брашинг втридорога. А вы можете сделать его и дома. Все, что потребуется, это щетка из натуральной щетины кабана, ворса кактуса или пальмы. Ну, и сила воли, конечно же.

Читать еще:  Антицеллюлитный массаж боков и живота

Преимущества массажа сухой щеткой (брашинга)

Считается, что такой массаж тела улучшает кровообращение и отток лимфы; снимает отеки, стимулируя водно-солевой обмен; удаляет отмершие клетки, делая кожу гладкой и сияющей; борется с застаревшими растяжками, целлюлитом и варикозом; предотвращает врастание волосков. Доктор медицины и ведущий дерматолог Нью-Йорка, Шари Марчбейн, говорит, что ждать чудес от этого массажа не стоит — вены он не спрячет. Но если применять метод деликатно и для профилактики, он может

За счет чего массаж сухой щеткой может избавиться от целлюлита?

«Активное отшелушивание кожи в районе бедер и ягодиц с использованием жесткой щетки действительно сделает вашу кожу более гладкой и сияющей уже спустя неделю, — поясняет Шари. — Никакого чуда тут нет, ц еллюлит будет просто замаскирован за счет повышения упругости кожи. Сам подкожный жир никуда не денется, а станет просто незаметен».

А вот улучшения лимфатического тока и удаление токсинов с помощью «брашинга» — это миф.

«Сухая щетка способна убрать застоявшуюся в порах грязь, но никакой детоксикации не будет».

Кому подходит процедура «брашинга»?

Всем, кроме обладательниц чувствительной и проблемной кожи. «Если у вас кожа склонна к дерматитам, экземе или псориазу, такой массаж вам не подходит, он вызовет раздражение, покраснение и ухудшение болезненного состояния», — рассказывает доктор Марчбейн. «Вместо щетки купите скраб с мелкими частицами и деликатно втирайте в кожу».

Как часто можно делать массаж сухой щеткой?

«Для большинства людей будет достаточно одного раза в неделю. Если же у вас очень плотная кожа и интенсивное отшелушивание не вызывает раздражения, можно использовать его через день», — говорит дерматолог Шари Марчбейн.

Как правильно делать брашинг?

Плавно и мягко проведите щеткой по коже снизу вверх в течение пяти-десяти минут. Не затрагивайте участки под руками и коленями, а также особенно чувствительные зоны. Принимать душ после процедуры не обязательно, но желательно — это еще один способ помассировать кожу и смыть отмершие клетки, чтобы кожа сразу стала чуть более гладкой и нежной. Так победим!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector