Sushi-food1.ru

Правильное питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Таблица нормального роста и веса для подростков

Калькулятор веса и роста ребенка

Справка

Данный калькулятор оценивает вес и рост ребенка в соответствии с его возрастом с точностью до дня. В отличие от упрощенных таблиц, данный калькулятор даёт комплексную оценку веса в строгом соответствии с ростом и возрастом ребенка.

Диапазоны значений, методики и рекомендации составлены на основе методических материалов, разработанных всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), которая провела обширное исследование развития здоровых детей разных национальностей и географических зон.

Пожалуйста, помните, что наш калькулятор формирует результаты исключительно на основе тех данных, которые вы указали. Если вы произвели измерения с большой погрешностью, то результат окажется неточным. Особенно это касается измерения роста (или длины тела).

Если наш калькулятор показывает вам наличие какой-либо проблемы, то не спешите паниковать: измерьте рост заново, и пусть измерения сделают два разных человека по очереди и независимо друг от друга.

Рост или длина тела

У малышей до двух лет принято измерять длину тела в положении лёжа, а с двух лет измеряют рост, соответственно, в положении стоя. Разница между ростом и длиной тела может достигать 1 см, что может повлиять на результаты оценки. Поэтому, если для ребенка до 2-х лет вы укажете рост, вместо длины тела (или наоборот), то значение автоматически преобразуется к необходимому для правильного расчета.

Какой бывает рост (длина тела)

Рост является важнейшим показателем, который следует контролировать ежемесячно (см. центильные таблицы роста). Получение оценок «низкорослый» и «очень низкорослый» может быть следствием недоношенности, заболевания, отставания в развитии.

Большой же рост редко является проблемой, однако оценка «чрезвычайно высокий» может указывать на наличие эндокринного расстройства: такое подозрение также должно возникнуть в случае, если у очень высокого ребенка оба родителя имеют обычный средний рост.

Далее приведен список возможных оценок роста:

Как вес соответствует росту

Соотношение роста и веса дает наиболее осмысленное представление о гармоничности развития ребенка, оно выражается в виде числа и называется Индексом Массы Тела, или сокращенно ИМТ. По этой величине объективно определяют проблемы, связанные с весом, при их наличии. А если таковых нет, то убеждаются, что показатель ИМТ в норме.

Обратите внимание, что нормальные значения индекса массы тела для детей кардинально отличаются от таковых показателей для взрослых и очень сильно зависят от возраста ребенка (см. центильные таблицы ИМТ). Естественно, что наш калькулятор оценивает ИМТ в строгом соответствии с возрастом ребенка.

Далее представлен список ситуаций, диагностируемых по индексу массы тела:

Какой бывает вес

Простая оценка веса (на основании возраста) обычно дает лишь поверхностное представление о характере развития ребенка. Однако получение оценок «Низкий вес» или «Крайне низкий вес» является весомым поводом для консультации у специалиста (см. центильные таблицы веса). Полный список возможных оценок веса приведен ниже:

Какой должна быть норма роста и веса для подростков?

Своя норма веса и роста существует для людей любого возраста: дошкольников, подростков, взрослых людей. Норма — это средний показатель, характерный для населения определенной территории в рассматриваемый период времени. Этот показатель является непостоянным и не един для всего человечества. Наиболее достоверными считаются данные, полученные не позднее десяти лет назад. Так, в настоящее время средний рост взрослого мужчины составляет 178 сантиметров, женщины — 162 сантиметра.

Рост человеческого организма продолжается примерно до 19-22 лет у юношей и у 17-19 лет у девушек. При этом в определенном возрасте происходит особенно сильный скачок роста, связанный с началом полового созревания. У девочек он приходится на период между 10 и 12 годами, у мальчиков — между 13 и 16. Таким образом, девушки начинают и заканчивают расти раньше, чем юноши. Еще раз отметим, что это — средний показатель, незначительные отклонения от которого вполне допустимы. Диаграмма развития индивидуальна у каждого ребенка: у кого-то скачок роста может длиться 2-3 года, а кто-то до указанных 178 сантиметров вырастает буквально за несколько месяцев, после чего процесс снова замедляется.

Помимо возраста на динамику роста подростков влияет множество других факторов. К ним можно отнести:

  • наследственность;
  • образ жизни (занятия спортом, полноценный сон);
  • питание;
  • телосложение;
  • особенности расы и народности.

Чтобы рассчитать соответствие или несоответствие возрастной норме, надо учитывать не рост и вес в отдельности, а их пропорциональное соотношение. Зачастую скачку роста, о котором говорилось выше, предшествует усиленный набор веса. В таком случае, заглянув в таблицу (см. ниже) вы увидите, что норма по росту соблюдена, а вес — превышает ее. В этой ситуации не стоит переживать — надо лишь повторить измерения спустя некоторое время. В других случаях вес наоборот отстает, и у подростков наблюдается излишняя худощавость. Если в организме нет патологий, она тоже вскоре исчезнет, так как вес догонит норму.

Для веса также большое значение имеет масса костей (так называемая «тяжелая кость»). Такой подросток всегда будет весить несколько больше нормы, однако никаких внешних признаков избыточного веса у него наблюдаться не будет.

Не стоит приравнивать друг к другу вес и объем тела. Разные вещества, содержащиеся в человеческом организме, имеют разную массу, и при этом жир (являющийся одним из главных страхов подростков) весит меньше мышц в четыре раза. В связи с этим подростком, имеющий нормальный вес, может выглядеть полным — значит, объем достигнут именно за счет жира. Если же человек занимается спортом и имеет развитую мускулатуру, то его вес выйдет за пределы нормы, но при этом в организме не будет ничего «лишнего».

Прежде чем оценивать физическое развитие подростков, необходимо получить корректные результаты. Свои правила есть при измерении как роста, так и веса.

Необходимо помнить, что рост человека колеблется даже в течение одних суток, и эта разница может достигать двух сантиметров. Следовательно, измерения стоит проводить в первой половине дня (желательно с утра), когда тело максимально «вытянуто».

Не менее важно принять правильную позицию. Измерения следует проводить босиком, на ровном полу, возле перпендикулярной твердой поверхности. Спина ребенка при этом должна быть прямой, ноги — сомкнуты и не согнуты в коленях, руки — вытянуты вниз. К стене должны быть прижаты пятки, ягодицы, лопатки и голова. Планку ростомера или другой предмет (например, треугольную линейку) опускают на голову ребенка, не оказывая давления, и отмечают получившийся уровень на вертикальной поверхности. После чего измеряют расстояние от этой отметки до пола.

Читать еще:  Таблица гликемического индекса продуктов

Вес также стоит измерять утром. К концу дня человек может стать тяжелее на 2-3 килограмма за счет приемов пищи. При наблюдении за динамикой оптимально проводить измерения в одно и то же время.

Не следует взвешиваться сразу после еды или интенсивных физических упражнений. В первом случае показатель будет завышен, во втором — занижен за счет потери жидкости.

Помните, что одежда и обувь могут весить достаточно много, поэтому желательно снять все лишнее.

Убедитесь, что весы установлены на ровной и твердой поверхности. Проинструктируйте ребенка, что стоять во время взвешивания нужно ровно, не наклоняясь и не шевелясь.

При соблюдении этих правил вы получите достоверные данные, на которые можно ориентироваться.

Норма веса и роста подростков представлена Всемирной организацией здравоохранения в виде таблиц. В них, помимо среднего показателя, выделены еще шесть граф: очень низкий, низкий, ниже среднего, выше среднего, высокий и очень высокий показатели. Иными словами, существует гораздо больше вариантов, чем «норма» и «патология»:

Если при сравнении вес или рост ребенка оказался в графе «выше среднего» или «ниже среднего», это означает допустимые колебания, норма при этом не нарушена. Показатели «низкий» и «высокий» говорят о тенденции к отставанию или опережению, однако со временем эти показатели могут измениться, и необходимости в консультации врача нет. Если же рост и вес очень низкие или очень высокие, следует посетить эндокринолога и сдать анализы на гормоны.

Еще раз отметим, что выводы делаются только на соотношении обоих показателей. Так, при среднем росте 178 сантиметров у мужчин норма веса колеблется в пределах 75-80 килограмм, для женщины того же роста норма составит 65-70 килограмм. Средний вес женщины ростом 162 сантиметра — 50-55 килограмм, мужчины — 60-65 килограмм. При этом для юноши рост 162 см является недостаточным, а для девушки 178 — избыточным. Это еще раз подчеркивает разнообразие аспектов, которые необходимо учитывать, когда речь идет о таком неоднозначном явлении, как норма роста и веса.

Средняя норма физического развития подростков, а также допустимые колебания показателей представлены в таблицах:

Рост подростков с 11 до 17 лет (см)

ВозрастМальчикиДевочки
Средний показательДопустимый интервалСредний показательДопустимы интервал
11 лет143134,5–152144,5136–153
12 лет149140–159,5150,5142–159
13 лет156146–166156148–165,5
14 лет162152–172159,5152,5–167
15 лет168158,5–177,5161154,5–169
16 лет172,5163–182162155–170
17 лет178166,5–188163156–170

Вес подростков с 11 до 17 лет (кг)

ВозрастМальчикиДевочки
Средний показательДопустимый интервалСредний показательДопустимый интервал
11 лет36,528–453528–44,5
12 лет4031–50,54132–52
13 лет4434–554838,5–59
14 лет5038–63,55344–64
15 лет55,543–7055,547–66,5
16 лет6248–76,556,548,5–67,5
17 лет6754,5–8057,549–68

Причин несоответствия возрастным нормам может быть несколько. К ним относятся:

  • наследственность (развитие родителей ребенка в подростковом возрасте);
  • особенности образа жизни;
  • преждевременное или позднее половое созревание подростков;
  • нарушение функционирования гипофиза;
  • нарушения функционирования щитовидной железы;
  • болезни других внутренних органов (сердца, почек, сосудов, суставов);
  • генетические заболевания (синдром Тернера, синдром Марфана и другие).

Если лабораторные анализы обнаружили у ребенка гормональные отклонения, врач выпишет специальные лекарственные препараты, которые сбалансируют гормональный фон. Медикаментозное вмешательство поможет и при других неврожденных заболеваниях. Генетические заболевания также успешно устраняются или ослабляются в наше время, однако некоторые из них не поддаются лечению.

При отсутствии каких-либо заболеваний следует обратить внимание на образ жизни ребенка. Правильному физическому развитию способствует сбалансированное питание, включающее в себя продукты растительного и животного происхождения, молочные продукты, злаки, рыбу и свежие соки. Не менее важен крепкий сон достаточной продолжительности, не отягощенный ни пустым, ни переполненным желудком. К тому же не стоит пренебрегать прогулками, занятиями спортом и отсутствием вредных привычек.

Таблица роста и веса подростков

Как известно, существуют определенные нормы роста и веса для маленьких детей и для подростков. Эти нормы часто вывешиваются в кабинетах педиатров для того, чтобы следить по ним за развитием детей.

Но в то же время все эти таблицы роста и веса весьма относительны, особенно для подростков. На физические параметры тела человека влияет множество факторов, а не только его возраст. Наибольшее влияние на эти данные имеет наследственность, а также образ жизни подростка. Кроме этого, подростки различаются по массе костей, телосложению, особенностями роста и набора веса. Поэтому все таблицы соотношения роста и веса подростков весьма условны, и представляют собой набор статистических данных за несколько предыдущих периодов.

Учитывая тот фактор, что данные являются статистическими, то наиболее полно отражают картину те таблицы, которые были составлены не позднее, чем 10 лет назад, и именно в вашей стране. Не стоит забывать, что помимо личных данных каждого человека, на статистику влияет и генотип отдельно взятой народности. И мы надеемся, что вы понимаете, что искать соответствие роста и веса современного подростка и, например, африканских подростков в период начала двадцатого века, все-таки нецелесообразно.

В представленных антропометрических таблицах роста и веса подростка находятся процентные соотношения детей с тем или иным ростом (весом).

Данные трех средних колонок («Ниже среднего», «Средний», и «Выше среднего») характеризуют физические данные большей части подростков в данном возрасте. Данные второй и предпоследней колонки («Низкий» и «Высокий») характеризуют меньшую часть всей совокупности подростков в данном возрасте. Но не стоит придавать этому слишком большое значение. Возможно, такой скачок или наоборот отставание вызвано индивидуальными особенностями организма конкретно взятого подростка, и повода для переживаний, скорее всего, нет. Что же касается попадания замеров подростка в одну из крайних колонок («Очень низкий» и «Очень высокий»), то тут лучше обратиться за консультацией к врачу. Врач в свою очередь направит подростка на сдачу анализов на гормоны, и подтвердит или опровергнет наличие заболеваний в эндокринной системе подростка.

Разграничение нормы роста и веса подростков аж на 7 категорий («Очень низкий», «Низкий», «Ниже среднего», «Средний», «Выше среднего» «Высокий», и «Очень высокий») обусловлено большими различиями в физических характеристиках тела для людей одного возраста. Оценивать подроста по данным отдельно роста и отдельно веса не правильно. Все сравнения нужно производить только в совокупности. Например, если по данным роста, подросток попадает в категорию «Высокий», а по данным веса в категорию «Очень низкий», то, скорее всего такое большое различие вызвано резким скачком роста и отставанием веса. Намного хуже, если сразу по двум параметрам подросток попадает в категорию «Высокий» или «Низкий». Тогда нельзя утверждать, что произошел скачок роста, а вес просто за ним не успел. В таком случае все-таки лучше сдать анализы на гормоны, чтобы быть уверенным в здоровье своего ребенка.

Читать еще:  Рост вес и возраст таблица для подростков

Если ваш ребенок в отдельно взятый момент времени не попадает в средние нормы роста и веса подростков его возраста, то особо переживать не стоит. Можно перемерять его через месяц, и увидеть какие-либо тенденции к изменению. В таком случае, исходя из этих тенденций, и стоит делать выводы о том, нужно ли вам обращаться к врачу.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Каждый год развития человека в подростковом возрасте важен чтобы ребенок развивался правильно нужно уделять время его как умственным способностям, так и физическим, научный подход с точки зрения ученых, когда ребенок развивается не только чтобы стать умным, но и занимается спортом с ранних лет развивается много психологических качеств как уверенность в себе, сила воли, и много других качеств которые в зрелом возрасте проявляются, когда человек становиться взрослым.

Какой должен быть вес при росте 142,143,144,145,146 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Каждый год у мальчика и девочки меняется вес, рост, масса тела, с каждым годом у подростка меняются показатели фигуры, пропорций и параметры, это зависит от многих факторов от генетики родителей какие они были в юношеском возрасте, а также их родители бабушки и дедушки!

Какой должен быть вес при росте 147,148,149,150,151 см

Генетику ребенка нельзя угадать какого он роста и веса будет в возрасте 12,13,14,15,16,17,18 лет, но, чтобы он правильно развивался нужно заранее видеть ребенка со стороны с ранних лет что ребенку нравиться какой вид спорта до 12 лет всегда можно заниматься различными видами спорта, например, плаванием, танцами, футболом, баскетболом, и многими другими видами спорта которыми можно заниматься с ранних лет в юношеском возрасте.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 179,180,181,182,183 см

Какой должен быть вес при росте 184,185,186,187,188 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 152,153,154,155 см

Какой должен быть вес при росте 156, 157,158,159 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

160,161,162 (см) Сантиметров у мужчин

(парня) женщин (девушки)

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 60, 61, 62, 63, 64 кг

Какой должен быть рост при весе 65,66, 67, 68, 69 кг

Какой должен быть рост и вес у мужчин (парня) женщин (девушки)

Вариант таблицы соотношения веса по возрасту девочки
Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 40, 41, 42, 43, 44 кг

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 45, 56, 47, 48, 49 кг

Таблица ожирения и лишнего веса в кг

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 50, 51, 52, 53, 54 кг

Какой должен быть рост при весе 55, 56, 57, 58, 59 кг

у мужчин (парня) женщин (девушки)

Вариант таблицы соотношения веса по возрасту мальчики

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 163,164,165,166,167 см

Какой должен быть вес при росте 168,169,170,171,172 см

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть вес при росте 173,174,175,176,177,178 см

(см) cантиметров у мужчин (парня) женщин (девушки) идеальный вес

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Вариант таблицы соотношения веса роста женщины мужчины оптимальный вес

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Норма веса роста мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Возрастные изменения в организме у мальчика и девочки происходят с 12,13,14,15,16,17, до 18 включительно лет где у человека определяется с каждым годом вес и рост нельзя угадать каким весом и ростом будет ребенок в определенном возрасте, но наука не стоит на месте в области изучения человека как он меняется из года в год и есть специальные таблицы соотношения роста и веса человека какие у ребенка должны быть объёмы, пропорций, параметры фигуры подростка в 12,13,14,15,16,17,18 лет таблица параметров какие должны быть в зависимости от возраста и веса. Объёмы мышц по таким таблицам нельзя предсказать, а именно какая должна быть окружность талий, груди, объёмы мышц рук ног.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Какой должен быть рост при весе 70, 71, 72, 73, 74, 75 кг

Какой должен быть рост при весе 76, 77, 78, 79, 80 кг

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Почему нельзя узнать параметры фигуры и какими будут окружность мышц в разном возрасте

Генетика человека — это сложная наука, о человеке которая изучает много разных особенностей человека и его развитие в окружающей среде у человека с каждым годом также растут кости которые сильно влияют на объёмы мышц и их окружность известно, что есть 3 типа фигуры у мужчин это эктоморф, мезоморф, эндоморф каждый тип сложения имеет свой обмен веществ и предрасположенность к набору массы тела и похудению. У девушек фигура сильно отличается от мужчин! Основные типы фигур у девушек треугольник, прямоугольник, груша, песочные часы, яблоко, каждый тип фигуры у девушки имеет свои плюсы и недостатки, как и мужские типы сложения.

Читать еще:  Таблица веса и роста подростков девочек 14

Идеального типа сложения не существует среди мужчин и девушек и для того чтобы создать себе красивую фигуру в молодом возрасте многие мальчики и девочки начинают заниматься в тренажерном зале или в домашних чтобы улучшить свои формы параметры мышц и накачать себе мышцы пресса, ног, спины, рук бицепса трицепса, плеч.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Почему растет вес мальчика девочки в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Рост веса и массы тела в подростковом возрасте не только связаны с переходным возрастом вес подростка также меняется от питания многие подростки не следят за своим правильным питанием и едят то что им нравиться и не всегда едят в домашних условиях что им дают родители а предпочитаю есть в местах где они находятся на данный момент и на помощь чтобы полноценно поесть в различные места столовые, кафе, в Макдональдс, и другие общепиты где можно быстро поесть, перекусить и утолить чувство голода и наесться в полный объём!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Питание в фаст фудах, столовых, кафе в общественных местах вред и польза

Не всегда предполагает в меню здоровую и правильную пищу, меню и рацион, который там составлен всегда богат разными блюдами супами, кашами, салатами, сладостями, а также жареными вкусностями! Основные блюда, которые там есть всегда богаты жирами и углеводами и, если постоянно питаться такой едой масса тела подростка быстро растёт. Ну учитывая калорийность в еде и постоянно ей питаться ведет к тому что у подростка растёт лишний избыточный вес и откладывается жир на животе, боках, ногах в ляшках в основном такая проблема существует у девушек. У мужчин парней в основном весь вес идет в живот! Рост веса человека также зависит от типа, фигура который он имеет поэтому об этом нельзя забывать.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Как убрать живот бока девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Правильное питание самый лучший способ чтобы снизить лишний вес многие подростки думают, чтобы снизить лишний вес и быстро эффективно похудеть нужно обязательно заниматься спортом только тогда можно похудеть без особых усилий, не задумываясь о том, что заниматься нужно регулярно, постоянно чтобы эффект от тренировок был заметен и что во время занятий спортом также нужно соблюдать строгую диету!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Заблуждение подростков о том, что нужно обязательно тренироваться чтобы похудеть многих мальчиков и девочек приобщает к спорту и они начинают активно заниматься и выполнять физические упражнения в тренажерном зале дома чтобы убрать живот бока в домашних условиях в тренажерном зале!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Как набрать вес накачать мышцы девочке мальчику в 12,13,14,15,16,17,18 лет

Набрать вес мальчику и девочке можно разными способами один из вариантов — это увеличить потребность в еде и увеличить общую калорийность продуктов и питаться максимально на завтрак, обед, ужин, полдник, вес можно набрать как общий так мышечный чтобы накачать мышцы необходимо начать заниматься в спорт зале или дома!

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Если тренироваться в тренажерном зале, то можно намного быстрей набрать вес силовые тренировки для подростков ускорят рост мышц и собственный вес начнет расти быстрей при этом будут меняться силовые показатели мышц и выносливости поэтому лучший вариант чтобы набрать вес подростку это начать ему заниматься в тренажерном зале! Тренажерный зал — это место где тренируются единомышленники поэтому заниматься в спортзале создаёт для многих подростков мотивацию чтобы посещать тренажерный зал постоянно и вести здоровый образ жизни с ранних лет.

Спорт для мальчика девочки в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Выбор вида спорта подростку с ранних лет тренировок – это начало правильного развития ребенка заниматься спортом необходимо с раннего возраста так как формируется осанка ребенка и его физические, волевые, психологические качества! Которые важны в жизни человека.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Командные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, водное поло, гандбол, это основные командные виды спорта для детей, которые входят в сетку олимпийских видов спорта и являются самыми популярными среди мужчин и женщин отдав ребенка заниматься в такие виды спорта можно всегда рассчитывать, что психология ребенка будет здоровой и ребенок вырастет уравновешенным постоянные тренировки с тренером и командой это большая внутренняя поддержка ребенка что точки зрения психологий что он не один командный дух в спорте всегда положительно влияет на развитие ребенка и мотивирует заниматься спортом долгое время во отличие от одиночного вида спорта.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Одиночные виды спорта для подростка в 5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18 лет

Борьба, бокс, фитнес, бодибилдинг, плавание, художественная гимнастика, гребля на байдарках, дзюдо, каратэ легкая атлетика, тяжёлая атлетика, спортивная гимнастика, каждый вид спорта по-своему хорош и нельзя сказать, что этот вид спорта плохой, а этот хороший.

Каждый вид спора индивидуален и на любителя кто-то любит гонять футбол с пацанами кто-то любит качаться на турниках и.т.д поэтому с ранних лет развития ребенка важно обратить внимание какой вид спорта нравиться ребенку и спустя время его туда отдать заниматься, учитывая интерес ребенка!

Но стоит знать и учитывать, что для каждого вида спорта нужен свой возраст и многие силовые виды спорта с ранних лет не рекомендуется как тяжелая атлетика, фитнес, бодибилдинг поэтому возраст, когда можно заниматься и выполнять различные упражнения со штангой и гантелями в тренажерном зале начинает с 14 лет и абонементы и клубные карты продают строго с 14 лет во всех фитнес клубах для детей.

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Фигура в 12,13,14,15,16,17,18 лет, рост, вес, масса мальчика девочки

Возникли вопросы?
Задайте мне их в комментариях.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector