Sushi-food1.ru

Правильное питание
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Тренажер для запястья

Тренажеры для запястья Bradex Железная хватка во Владимире

Тренажер для пресса BRADEX Грация SF 0019

Фиксатор для запястья BRADEX, 17-19 см, черный KZ 0468

Тренажер универсальный BRADEX Фитнес-тренер (SF 0038)

Кистевой тренажер BRADEX SF 0198

Эспандер универсальный BRADEX Восьмерка (SF 0237)

Тренажер для бёдер и рук «тай-мастер», серый Bradex SF 0337

Тренажер «Bradex» для коррекции силуэта шеи

Тренажер для запястья «Железная хватка» Bradex SF 0075

Тренажер для запястья — железная хватка bradex sf 0075

Тренажер универсальный BRADEX Шторм

Тренажер универсальный BRADEX Топ фит (SF 0053)

Тренажер для отжиманий «Титан» SF 0170 Bradex

Тренажёр Bradex «Тай мастер», для бёдер и рук, фиолетовый

Эспандер бабочка BRADEX Тай-мастер

Тренажер для запястья Железная хватка

Тренажер для рук, груди и спины BRADEX, Атлет, 30 кг SF 0227

Тренажер для мышц рук, груди и спины «Атлет», нагрузка 20 кг Bradex SF 0226

Тренажер для запястья Железная хватка

Тренажер педальный для ног и рук — Аэроб Нью

Тренажер для запястья «Железная хватка» SF 0075

Тренажер универсальный BRADEX Маскл Комплекс модульный (SF 0273)

Тренажер «Bradex» для бедер и рук

Тренажер для запястья — Железная хватка

Тренажер для запястья «Железная хватка» (Power Wrist) MD Buddy MD1132

ТБ-015. Тренажер для предплечий (с вращением кисти)

Тренажер для запястья Bradex Железная хватка SF 0075

Тренажер для бёдер и рук Thigh Master-Hand Grip «Тай-мастер» Bradex SF 0024

Фиксатор для запястья BRADEX, 15-17 см, черный KZ 0467

Тренажер универсальный BRADEX Вандер Кор Смарт

Тренажер для мышц рук, груди и спины Bradex «атлет», нагрузка 30 кг, SF 0227

Ручка для мышц спины паралельный хват FT-MB-24-S FitnessTools

Тренажер для запястья Железная Хватка Bradex (SF 0075)

Набор эспандеров для рук 2 шт. сила хвата сжатия 40, 50 кг

Читать еще:  Для чего тренажер велосипед

Кистевой тренажер BRADEX Силач (SF 0023)

Тренажер для бёдер и рук Thigh Master-Hand Grip «Тай-мастер» Bradex

Эспандер универсальный BRADEX SF 0228

Набор эспандеров для тренировки рук силы сжатия хвата 3 шт. нагрузка 60, 70, 80 кг

Тренажёр Bradex «Тай мастер», для бёдер и рук, серый

Тренажер для запястья «железная хватка» SF 0075

Набор эспандеров для рук 2 шт. сила хвата сжатия 40, 50 кг

Гироскопический тренажер — кистевой эспандер Powerball

Гироскоп Powerball – это захватывающее, многогранное устройство, которое быстро распространяется по всему миру. Это портативное устройство размером с бейсбольный мяч, которое можно использовать в фитнесе, спорте, реабилитации или даже в игровой форме. Благодаря компактным размерам его можно использовать везде и всегда.

Что такое гироскопический эспандер

Powerball – революционное устройство для восстановления и укрепления рук. Всем спортсменам необходимо увеличивать силу для выбранного вида спорта, гироскопический тренажер может помочь в дисциплинах, требующих силу хвата и мышц рук. Когда Powerball используется в течение длительного периода в рамках тренировочной программы спортсмена, он укрепляет мышцы запястья, рук и плеча. Доказано, что это напрямую влияет на увеличение выносливости. Пауэрбол можно использовать для укрепления силы рук, необходимой в гольфе, бейсболе, теннисе, хоккее, а также в таких видах спорта, как: скалолазание, гребля, катание на горных велосипедах или мотокросс.

Несмотря на то, что гироскопический эспандер является отличным инструментом для спортсменов всех уровней, он также используется в реабилитации при травмах рук, в том числе запястья. Специалисты в области медицины все чаще пропагандируют использование кистевого эспандера Powerball при повреждениях мышц и связок.

Атрофия мышц является неизбежным побочным эффектом травмы руки. Потери мышечной массы происходят во время восстановления, когда мышцы не работают совсем. Атрофия особенно распространена при переломах или растяжениях связок, если рука находится в гипсе длительное время. Как только травма заживает, можно начинать наращивать мышечную массу, практикуя регулярные силовые тренировки. Вращения тренажера Powerball в течение трех минут в день, этого будет достаточно.

Читать еще:  Тренажер маятник для ног

Особенности устройства кистевого тренажера Powerball

Внутри оболочки находится ротор, вращающийся вокруг своей оси. При вращении создается сопротивление, необходимое для тренировки мышц. Нагрузка создается при отклонении тренажера, благодаря действующей силе, и гироскоп отклоняется во все стороны. Чем больше скорость вращения запястья, тем больше сопротивления создается и сложность повышается. Это безударная изометрическая нагрузка для восстановления и укрепления мышц рук.

По мере того, как увеличивается скорость устройства, сила сопротивления в руке тоже растет. Скорость устройства варьируется от 2000 до 17000 оборотов в минуту, и на максимальной скорости создается сопротивление до 18-20 килограмм. При первом использовании устройства может возникнуть боль в мышцах, что является нормальным явлением для любых упражнений, но при регулярном использовании дискомфорт уходит, так как мышцы будут в тонусе.

Плюсы кистевого тренажера Powerball

  • Помогает наращивать мышечную силу, стимулировать кровоток и восстанавливать весь диапазон движений в суставах.
  • Тренажер также используется для облегчения симптомов туннельного синдрома запястья.
  • Улучшает движение суставов даже при симптомах повторяющейся травмы от перенапряжения.
  • Гироскопический эспандер можно применять в любом возрасте.
  • Реабилитирует после переломов и атрофии мышц.
  • Ускоряет время восстановления после травм.
  • Способствует профилактике появления новых повреждений.

Минусы тренажера Powerball

  • Пластиковая оболочка тренажера при падении может треснуть и прийти в непригодность.
  • Более практичные металлические конструкции стоят дорого.
  • В некоторых устройствах не предусмотрен счетчик оборотов или гарантийный талон.

Как пользоваться – пошаговая инструкция

  1. Удерживайте тренажер крепко в руке. С помощью предусмотренной веревки, предварительно вставив ее в паз ротора, задайте движение.
  2. Вращайте кисть, совершая круговые движения, тем самым увеличивайте скорость гироскопа.
  3. Далее удерживайте в руке тренажер, важно противостоять силе сопротивления, которая отклоняет тренажер в разные стороны.
  4. Регулируйте темп вращения самостоятельно. Чем быстрее скорость вращения запястья, тем быстрее вращается ротор.
Читать еще:  Верхний блок своими руками тренажер

Как раскрутить гироскопический эспандер — инструкция в видео формате

Какие мышцы работают

Гироскоп используется для тренировки рук – запястий и плеч, помогая тонировать мышцы. Этот простой и эффективный тренажер используется для укрепления мышц кистей, плеча и предплечий.

Как и сколько тренироваться

  • Для реабилитации после травм следует заниматься при скорости 5-6 тысяч оборотов, начав с одной минуты в день. Постепенно доводите длительность до трех минут в день.
  • Для укрепления мышц и связок начните тренировки с максимального количества оборотов в минуту (результат сохранится в памяти устройства). Поставив собственный рекорд, с каждым днем старайтесь увеличивать количество оборотов. Постепенно повышайте длительность тренировок до пяти минут в день.

Топ-3 производителя гироскопических кистевых эспандеров

Powerball

Лидер по производству гироскопов представляет оригинальные тренажеры Powerball с пожизненной гарантией. Среди них такие запатентованные виды, как – Classic, Fusion и Autostart.

Torneo

Китайский бренд спортивных аксессуаров так же выпускает кистевые тренажеры, не уступающие в эффективности оригиналу. Гироскопы достигают 15000 оборотов, оснащены счетчиком, подсветкой и браслетом на руку для безопасного использования.

Body Form

Еще один бренд гироскопических тренажеров, более бюджетных, но стремящихся повторить успех оригиналов. Тренажеры подсвечиваются, и чем быстрее скорость вращения, тем ярче подсветка.

Заключение

По мере привыкания к нагрузкам можно постепенно наращивать скорость вращения и прогрессировать на каждом этапе своего тренировочного процесса. Но не останавливайтесь на этом – регулярное использование Powerball является отличным способом поддержания мышечной массы и здоровья суставов. Компактный размер позволяет легко вращать Powerball на ходу или в офисе. Регулярные тренировки гарантируют, что руки станут здоровыми и сильными, что значительно снизит риск получения еще одной травмы в будущем.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector
×
×